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스쿼시 라켓 스트링 패턴과 헤드 사이즈에 대한 이해
스쿼시 라켓 스트링 패턴과 헤드 사이즈에 대한 이해 스트링 패턴에 대한 내용은 스쿼시뿐만 아니라 테니스도 해당되는 이야기로 스트링 패턴에 대한 차이점을 알아보도록 하겠습니다. 스트링 아래 사진 속 라켓은 동일한 라켓입니다. 헤드 사이즈도 동일하고, 무게도 동일합니다. 밸런스도 동일하고, 텐션도 동일합니다. 단 하나 스트링 패턴만 다릅니다. 좌측 라켓은 14/18 우측 라켓은 12/17 스트링 패턴 스트링 패턴 (String Pattern) 스트링 패턴이란 라켓의 스트링 가로, 세로의 개수를 말합니다. 스트링의 개수의 차이에 따라 줄 간격의 차이가 납니다. 줄의 개수가 많으면 줄 간격이 촘촘하게 될 것이고, 줄의 개수가 적으면 간격이 당연히 넓어지겠죠? 줄의 개수가 많은 쪽, 줄 간격이 좁은 라켓은 모델명..운동복에 옷 프린팅으로 소속과 이름 인쇄하기
운동복에 옷 프린팅으로 소속과 이름 인쇄하기 운동복에 소속과 이름을 인쇄해야 경우가 있습니다. 제가 즐겨 하고 있는 스쿼시는 동호인 대회가 종종 있는데, 대회에 출전하기 위해서 필요한 경우가 있습니다. 일반적으로 대회 요강을 보면 출전 복장 규정이라는 것이 있습니다. 몇 가지 사례를 찾아 봤습니다. 제15회 대한 체육회장배 전국 스쿼시 동호인 대회 요강 대회 요강 - 출전 복장 규정 대한 스쿼시 연맹 대회 출전 복장 규정 대한 스쿼시 연맹 대회 출전 복장 규정 대회마다 규정이 달라 그 형식이 다르긴 하지만 소속 또는 이름을 운동복 등판에 인쇄는 해야 하는 경우가 있습니다. 실력이 미천하여 대회는 어림도 없지만 왠지 해보고 싶더군요. (해 놓고 보면 있어 보입니다.) 디자인 작업 새 옷을 구매하는 것이 아..스쿼시 동영상을 볼 수 있는 유튜브 채널 정리
스쿼시 동영상 스쿼시 동영상 및 스쿼시 방송을 볼 수 있는 유튜브 채널 정리 제가 평소에 즐겨 하는 운동이 스쿼시인데요. 스쿼시 동영상 또는 중계방송 같은 영상을 보고 싶을 때 보는 유튜브 채널 정리입니다. 스쿼시 TV 스쿼시 TV (SQUASH TV) PSA (프로 스쿼시 협회, Professional Squash Association)에서 운영하는 채널 https://www.youtube.com/user/psasquashtv Squash Skills 스쿼시 스킬스 온라인 스쿼시 코칭 웹사이트인 스쿼시 스킬스 닷컴의 채널 https://www.youtube.com/user/squashskills 스쿼시 호주 스쿼시 호주 호주 스쿼시 기구에서 운영하는 채널 https://www.youtube.com/us..2016 대한민국 스쿼시 축제 관람기
2016 대한민국 스쿼시 축제 2016 대한민국 스쿼시 축제 2016년 10월 21일 ~ 23일 동안 2016 대한민국 스쿼시 축제가 있다고 해서 거리가 멀었지만 인천 열우물 경기장까지 차를 끌고 갔습니다. 2016 대한민국 스쿼시 축제 방송을 위한 방송 차량이 곧 있을 중계를 준비하고 있네요. 한 대는 방송 중계를 위한 차량이고 한 대는 송출을 위한 차량이네요. 열우물 경기장 스쿼시 실외 코트 열우물 경기장 야외에 특별히 야외 코드가 설치되어 있네요. 여기에서 대회 결승전이 있었습니다. 야외에 이렇게 코트를 설치하는 건 모르긴 몰라도 수평을 맞추는 작업이 쉽지 않다는 건 알고 있지요. 열우물 경기장 스쿼시 실외 코트 하루 종일 있을 수는 없어서 야외 코트에서 진행되는 경기는 못 보고 와서 조금 아쉬웠네..스쿼시 동호인 대회에 참가하면서 느낀 스스로의 다짐
스쿼시 동호인 대회에 참가하면서 느낀 스스로의 다짐 도전 스쿼시 동호인 대회 스쿼시를 시작한 날을 계산해보니 1년 반쯤 된 2016년 10월입니다. [스쿼시 1편] 라켓을 들고 공을 치는 것이 이렇게 어려웠던 것일까? 참 어처구니가 없는 경우를 경험하면서 운동을 시작했던 것 같다.에피소드 정도로 기억하기 위한 글을 잔잔... blog.naver.com 라켓을 들고 공을 치는 것이 이렇게 어려웠던 것일까? (2015년 3월) 내가 던 지고 내가 치는 서브를 하는 데, 그것도 맞추지를 못하다니.. 쉽게 말해 헛방질, 어? 이게 왜 안될까? 하면서 얼굴은 시 벌겋게 달아오른 체 혼자 부글 부글 하다가 끝나버린 첫 수업을 기억합니다. 그 이후 1년 반이란 시간이 지났네요. 친목도모 겸 스쿼시 대회 그동안 운동을..2016 아디다스 마이런 순위 발표 및 기록 조회, 그리고 작년과의 비교
2016 아디다스 마이런 순위 발표 및 기록 조회, 그리고 작년과의 비교 마이런 순위 (기록) 공식적인 기록 발표가 먼저 되었고, 순위도 발표가 되었습니다. 아디다스 마이런 공식 웹사이트에서 기록 조회를 통해 확인을 하실 수 있습니다. 저의 순위 기록 10km 코스 순위 : 796위 10km 코스 완주자 수 : 7,378명 (남성) 계산을 해보면 상위 10.7% 정도 되는 등수네요. 순위( Rank) 정보는 참가 구분과 남녀로 구분한다고 합니다. 그래서 참여한 부분에 따라 10km 완주자 수가 각각 남녀별로 나뉘고, 15km 완주자 수가 각각 남녀별로 나뉘어 순위가 나오는 것이라고 합니다. 아래 대회 정보를 보면, 15km 코스는 5,000명 10km 코스는 12,000명 우먼스 크루는 3,000명 (1..2016년 MBC 아디다스 마이런 (miRUN) 사진 기록증 만들기 (PC, 모바일)
마이런 기록증 만들기 모바일로 접속하면 나오는 서비스이긴 하지만, 아래 링크로 접속하면 PC에서도 만들 수 있습니다 ^^ http://mirunseoul.myresult.co.kr 접속 후 참가번호와 등록한 휴대폰 번호를 입력하면 사진 기록증을 만들 수 있습니다. 아디다스 마이런 사진 기록증 확인하기 참가 번호와 휴대폰 번호를 올바르게 입력하면 아래와 같은 화면이 나오는 데, 처음에는 제 사진이 나오는 것일 줄 알았습니다. 그런데 제가 직접 찍었던 사진을 업로드하면 그 사진으로 기록증으로 만들어 주는 것이었습니다. 이런 -.-;; 작년에는 "폴라" 서비스로 뛰는 모습을 촬영해줘서 찾아보는 즐거움도 있었는데 올해는 이 서비스가 없어졌네요. 대신 이 서비스로 바뀐 듯 한데 많이 아쉽네요 아디다스 마이런 사진..2016년 MBC 아디다스 마이런 서울 (miRUN) 완주 기록 ^^
MBC 아디다스 마이런 서울 (miRUN) 2016년 완주 ^^ 이바토해 이보게 올해도 구토 나오도록 뛰어봐야 하지 않겠는 가? 평소에 "몸 관리하자"가 동기가 되어 작년부터 시작한 단축 마라톤 참가는 올해도 도전했지요. 작년에는 15km 올해는 10km 15km 기록은 작년에 뛰어서 받아봤고, 10Km 구간 기록도 궁금해지더군요. 러닝화 출발지로 가는 러너들 새벽 5시에 일어나 씻고, 준비하고 일찍 나셨습니다. 작년에 좀 늦게 갔더니 출발 전에 짐 맡기고 준비하는 데 시간이 많이 걸려 마음 급했던 기억 때문에 좀 서둘렀습니다. 서둘렀더니 아직 많이 모이지는 않았어요 이벤트 부스 타투 스티커 이벤트와 키네시오 테이핑 이벤트 등의 부스는 사람들이 많더군요. 너무 사람들이 많아 저는 스티커만 받고 나머지는 ..MBC 아디다스 마이런 (miRUN) 마라톤 참가 티셔츠와 출전 번호표가 도착했네요.
MBC 아디다스 마이런 (miRUN) 마라톤 참가 티셔츠와 출전 번호표가 도착 올해 가을에도 단축 마라톤에 참가합니다. 마라톤 참석 안내문과 함께 참가 티셔츠 그리고 가방, 그리고 가장 중요한 참가번호표가 배송되었네요. 이제 매년 한 번씩 빠지지 않고 참가할 듯합니다. 마이런 마이런 작년에 받았던 티셔츠와 비교해 보면 디자인만 다르고 같은 제품 같습니다. 2015 마이런 기념품 그리고 작년에 있던 쉐이빙 폼은 올해는 빠졌네요. 이 제품도 유용하게 사용했었는 데 아쉽네요. 마이런 그리고 작년에 받았던 기념 가방보다는 사이즈가 커졌네요. 조금 더 많이 들어갈 듯해서 이 가방은 잘 사용할 것 같습니다. 마라톤 코스 마라톤 코스 코스는 작년과 동일한 코스입니다. 작년에 같은 코스를 뛰어 봤기 때문에 이번에는 코..서울아 운동하자!! 2016 MBC 아디다스 마이런 서울 대회 도전 !!
마이런 운동을 하면서 자신을 어떻게 돌아볼 것인가에 대한 생각 중에 "마라톤에 도전해 보면 어떨까? 하는 생각을 가져봤었습니다. 그래서 작년 2015년에 처음으로 마라톤에 도전해 보았죠. 그렇게 시작한 15km 마라톤 도전 비를 억수로 맞아가면 뛰었던 작년 생각에 웃음만 나왔지만 "한번의 이벤트가 아니라 매년 도전해 보자"라는 생각에 올해도 뛰어봅니다. 마이런 서울 서울아 운동하자!! 2016 MBC 아디다스 마이런 서울 대회 일시 : 2016.09.25(일) 오전 8시 레이스 출발 장소 : 여의도 공원 (출발) → 상암 월드컵공원 평화광장 (도착) 참가 대상 : 신체 건강한 남녀 누구나 참가 구분 : 15km 코스 / 10km 코스 / 우먼스 크루 10km (3인 1팀) 참가 인원 : 20,000명 ★..송파구 체육문화회관에서 스쿼시 운동하기
송파구 체육문화회관에서 스쿼시 운동하기 스쿼시 운동을 시작한지 이제 1년이 넘었네요. 엇그제 시작하 듯 한데 시간이 참 빠르게 지나가네요. 송파구 체육문화회관 송파구 체육문화회관 그 동안 많은 곳을 다니면서 운동해본 것은 아니지만, 여러 곳을 다녀보면서 운동해보는 것도 재미있을 듯 해서 기회가 되면 한곳 한곳 다녀보고 있습니다. 그 동안 인천 열우물 경기장 스쿼시 코트, 성남 탄천종합운동장 스쿼시 코트, 서울시립대학교 웰니스센터 스쿼시 코트, 상제리제 휘트니스 센터 스쿼시 코트, BM 스쿼시 코트 등 였고, 팬션에 스쿼시 코트가 있는 홍천 스포랜드도 가봤네요. 송파구 체육문화회관 스쿼시 코트 오늘은 최근에 주말에 나가고 있는 송파구 체육문화회관 스쿼시 코트 다녀온 이야기를 조금 적어 보려합니다. 송파구 ..두번의 스쿼시 교류전을 준비하고 진행하면서
두번의 스쿼시 교류전을 준비하고 진행하면서 스쿼시라는 운동을 시작한 지 이제 1년이네요. 스쿼시라는 운동에 흥미를 느끼고 매력에 빠져 열심히 운동을 해왔고, 조금은 두툼했던 뱃살들을 모두 뺐고, 몸무게도 6kg 감량을 했습니다. 스쿼시 운동을 통한 몸의 변화에 대한 이야기는 다음 기회에 구체적으로 이야기해보겠습니다. 오늘은 그동안 두 번의 교류전을 직접 준비했던 것들에 대해 적어 보려 합니다. 스볼년놈 스쿼시 모임과 테헤란 스쿼시 모임 간 교류전 (2016년 4월 10일) 처음 교류전은 서울시립대 웰니스센터에서 진행했으며, 제가 운동하고 있는 모임에서 원정을 가서 경기를 치렀죠. 스볼년놈 스쿼시 모임과 테헤란 스쿼시 모임 간 교류전 (2016년 4월 10일) 교류전은 평소에 항상 경기하는 분들이 아닌 새..주민등록번호 변경제도 시행과 주민등록번호 뒷자리 의미
주민등록번호 변경제도 시행 주민등록번호 유출에 따른 피해가 발생하거나 피해가 우려되는 경우 행정자치부에 설치된 주민등록번호 변경 위원회 심의를 거쳐 2017년 5월 30일부터 주민등록번호를 변경할 수 있다고 합니다. 저 개인적으로도 개인 정보 유출에 따른 피해, 사고를 경험했었는 데요. 주민등록번호 유출로 인하여 생명, 신체, 재산, 성폭력 등의 피해를 입었거나 우려자는 주민등록지의 시, 군 등 행정기관에 변경 신청을 할 수 있습니다. 신청을 하면 행정자치부에 설치된 주민등록번호 변경 위원회의 심의를 거쳐서 변경되는 데, 생년월일과 성별 번호를 제외하고 나머지 6자리를 변경할 수 있습니다. 주민등록 번호 변경 방식 주민등록번호 제도의 첫 시행은 1968년 11월 21일 주민등록번호 제도의 시행은 1968..스쿼시화 (인도어 슈즈) 선택과 관리 (2)
스쿼시 (인도어 슈즈, 실내 운동화)화의 선택 방법 두번째 이야기 스쿼시 라켓에 대해선 민감하게 생각하지만 인도어화(스쿼시화)에 대해서는 어떻게 생각하하셨나요? 스쿼시의 운동은 생각보다 빠르게 움직여야 하는 운동이며, 많이 뛰어야 하는 운동입니다. 따라서 가볍고 내구성이 좋은 신발이 필요합니다. 그래서 스쿼시화의 내구성이 튼튼할 수 있는 구성이 이 정도면 좋겠다는 개인적인 생각을 몇 가지 정리해서 적어 봅니다. 스쿼시 1) 고무 밑창의 앞 부분은 박음질이 되어 있으면 좋겠다. 박음질 몇 번의 운동화의 터짐을 경험하고 나니 반복적으로 터지는 부분이 발견되었습니다. 아래 사진 처럼 박음질 되지 않은 것보다 되어있는 것이 내구성이 좋을 것 같다는 생각입니다. 2) 고무 밑창은 앞과 뒤가 분리가 되지 않고 일체..스쿼시 라켓의 실제 무게는 직접 달아봐야 안다
스쿼시 라켓의 실제 무게는 직접 달아봐야 안다 스쿼시 라켓에 표기되어있는 숫자가 실제 라켓의 무게일까? 궁금하지 않나요? 전 궁금했습니다. 윌슨 BLX 120 모델은 정말 120g 일까? 헤드 그라핀 115 모델은 정말 115g 일까? 그래서 하나씩 직접 달아보기로 했습니다. 스쿼시 스쿼시 라켓의 무게를 달아보기 위해 준비한 것은 정밀 저울입니다. 0.01g까지 측정이 가능한 전자저울인 정밀 저울입니다. 정밀 저울 스쿼시 라켓 무게 크기는 작은, 휴대용 정밀 저울이라 스쿼시 라켓을 세워서 측정했습니다. 스쿼시 라켓은 그립 부분을 아래로 해서 세우면 똑바로 세울 수 있습니다, 스쿼시 라켓 무게 실제로 무게를 측정해본 모델은 "헤드 그라핀 사이아노 115" 제품입니다. 라켓의 프레임 + 범퍼 + 스트링 + ..스쿼시 머신 (스쿼시 볼 쏴주는 기계)
스쿼시 머신 (스쿼시 볼 쏴주는 기계) 스쿼시 기술과 실력을 늘리는 방법은 반복적인 훈련이 필요합니다. 게임을 하는 것보다 홀로 연습을 많이 하는 것이 더 중요합니다. 그런데, 혼자 연습을 해야 때, 함께 운동할 만한 상대가 없을 경우 등 누군가 대신 공을 정확하게 반복적으로 쳐줬으면 하는 생각을 하는 아쉬움이 있기도 합니다. 흥미롭게도 스쿼시에도 야구나, 테니스처럼 공을 쏴주는 기계가 있네요. ^^ 그래서 조금 찾아봤습니다. 스쿼시 머신들 스쿼시 캐논 Squash Ball Machine Tactical Training 스쿼시 Squash, Mike Way's Way 훈련 또는 레슨을 할 때도 이용을 하네요. ^^ 음. 이러 것도 있구나 하는 정도만 알면 될 듯하네요 스쿼시 즐거운 운동하세요 ^^스쿼시 볼의 종류와 특징
스쿼시 볼 스쿼시 볼의 종류 스쿼시볼은 다음과 같이 4가지로 구분됩니다. 더블 엘로우, 싱글 엘로우, 레드, 블루, 더블 엘로우가 가장 탄성이 적으며 블루가 가장 탄성이 좋습니다. 일반적으로, 더블 엘로우를 시합볼, 블루를 연습볼이라고 부릅니다. 스쿼시볼 스쿼시볼 스쿼시 볼의 구분 스쿼시 볼의 구분은 탄성의 차이에 따라 구분됩니다. 초급자용 연습볼인 블루가 가장 탄성이 좋습니다. 시합용 볼은 더블 엘로우 표기가 된 볼이며, 탄성이 가장 낮습니다. 일반적으로 스쿼시 대회에는 해당 대회에서 사용하는 공의 브랜드와 종류를 지정합니다. 그리고 더블 엘로우 시합용 볼을 사용합니다. 스쿼시 볼의 브랜드 스쿼시 볼의 브랜드로는 던롭, 프린스, 윌슨, 아이 라켓, 프로그, 브니엘, 프로 슈펙스 등이 있습니다. 스쿼시볼..스쿼시화 (인도어 슈즈) 선택과 관리 (1)
인도어 슈즈 배드민턴, 탁구처럼 실내에서 운동할 때 신는 운동화를 인도어 슈즈 (Indoor shoes)라고 합니다. 스쿼시도 마찬가지로 실내 스포츠이기 때문에, 실내 전용 운동화를 신고 운동을 합니다. 스쿼시화, 배드민턴화, 탁구화라고 정확하게 구분되는 것은 아니니 선호하는 브랜드, 색상, 디자인을 고려해서 구입하시면 될 것 같습니다. 인도어 슈즈에서 중요한 점 몇 가지를 정리해봅니다. 미끄럼 방지 미끄럼을 방지하기 위해 신발 바닥이 고무로 되어 있어야 한다는 점입니다. 부상 방지, 안전한 운동을 위함입니다. 일반적으로 노란색으로 많이 되어있습니다. 그렇다고 다 그런 건 아닙니다. 색이 들어가 있는 제품도 있습니다.^^ (단, 스쿼시 코트 바닥에 마찰로 인한 자국이 남지 않는 제품으로 선택하세요) 스쿼..스쿼시 라켓 선택 방법 (자신과 맞는 제품으로 선택)
스쿼시 스쿼시 실력은 저 멀리 안드로메다에 있어도 알 건 알아야겠어서 공부 차원에서 적어 봅니다. 스쿼시 라켓 브랜드 브랜드의 종류는 다름과 같다. 윌슨, 헤드, 프린스, 테크니화이버, 던롭, 카라칼, 그레이스, 헤로우, 살밍, 블랙나이트 등등 음 ... 생각 보다 많다. 라켓의 브랜드도 다양하고, 해마다 새로운 라켓이 새로운 모델명을 달고 나온다. 그렇다면 어떤 기준으로 어떤 라켓을 구해야 할까? 가장 간단한 방법으로 함께 운동하는 분들 라켓을 종류별로 모두 사용해 보면, 조금이나마 자신에게 맞는 라켓의 감이 오지 않을까 한다. 하지만, 시타 몇 번 해본다고 알 수 있는 것은 아니다. 모르겠다 싶으면 "술 한잔 걸치고 무이자 12개월로 최신 제품을 구매하자"라고 하면 짙은 농담일까 ?? 스쿼시 라켓에 ..북한의 스쿼시로 보는 빈부격차
궁금했습니다. 북한에 스키장이 있다는 건 알고 있었지만 스쿼시장도 있을 까? 이 단순한 호기심에서 시작해 찾아본 북한의 스쿼시 북한의 스쿼시 스쿼시 (Squash) 스쿼시는 일반 라켓 종목이 네트에 의해 구분된 코트에서 경기가 펼쳐지는 것과 달리, 사방이 벽으로 둘러싸인 코트에서 라켓으로 벽에 볼을 튀기고 이를 받아 쳐내는 경기이다. 운동 효과가 커서 바쁜 도시인들에게 인기가 높은 스포츠이다. 남녀노소 누구나 즐길 수 있으며 두뇌 플레이가 요구되고 심리적 안정감도 필요한 경기이다. 강한 체력과 빠른 스피드, 여러 가지 기술도 요구되는 스포츠이다. 스쿼시(squash)는 구석에 밀어 넣다.라는 뜻을 가지고 있다. 그런데 북한은 스포츠용어 같은 경우, "코너킥"을 "모서리공" 또는 "구석차기", 드로잉을 "..조금은 특별한 스쿼시 코트 이야기
조금은 특별한 스쿼시 코트 이야기 (스쿼시 코트의 다양한 이용) 특별한 스쿼시 코트를 찾아보기 전에 스쿼시 코트의 규격을 먼저 알아봅니다. 국제규격의 스쿼시 코트 사이즈는 다음과 같지만, 그 코트를 어느 장소에 어떻게 설치를 하느 냐에 따라, 그리고 어떻게 이용하느냐에 따라 분위기가 많이 다르네요 ^^ 그리고 상상 이상의 스퀴시 코트도 함께 보면서 웃어봐요 ^^ 스쿼시 코트 규격 사이즈 스쿼시 코트는 위와 같지만, 조금은 특별한 스쿼시 코트 사진들 입니다. 스쿼시 스쿼시 스쿼시 스쿼시 코트 사이즈를 알아보다가 발견한 이미지입니다. 야외 공원에 스쿼시 코트가 딱 !!!! 상상만해도 흥미롭네요. 스쿼시 스쿼시 코트 이미지를 찾다보니 생각보다 화려하거나 특별한 코트 사진들이 나와서 모아 봤습니다. 스쿼시 스쿼..스쿼시 코트에서의 100일, 운동의 효과
스쿼시를 처음 한다 해도 이렇게 못할 까 싶었던 첫 수업 부터 정확히 100번째 운동일으로 100일 !!실제로 운동을 한 날의 수, 100일 100일간의 운동 효과 1) 몸무게 : 2.5 KG 감량 72 KG -> 69.5 KG 2) 허리 사이즈 : 2인치 줄어듬 33 인치 -> 31 인치 문제는 바지가 커졌다는 것이다. 기존에 줄일 수 있는 바지는 줄이고 줄여서는 입지 못하는 것들은 정리대상 ㅠㅠ 출근하는 평일 기준으로 주 5일 x 4주 = 20일한달에 19일 또는 20일을 유지하며, 5개월동안 운동해서 100일 !! 목표) 멋있게 운동하기 충분히 흥미를 느꼈으니 이제는 멋있게 처보는 것이 목표 ^^[스쿼시 3편] 스쿼시의 짜릿한 쾌감은 소리와 함께
[스쿼시 3편] 스쿼시의 짜릿한 쾌감은 소리와 함께 스쿼시는 영어로 Squash "1. 짓누르다, 으깨다, 찌부러뜨리다 2. (좁은 곳에) 밀어 넣다; 밀고 들어가다" 라는 뜻이다. 넓지 않은 공간에서 좁은 곳에 공을 밀어 넣는 경기라 .... 간단히 정의 하면, "사방이 벽인 공간에서 서로 번갈아 가며 라켓으로 공을 쳐 상대방이 받지 못하는 경우 점수를 얻는 경기"라 할 수 있겠다. 어찌 보면 간단해 보이는 이 게임이 어떻게, 그 어떤 운동보다 많이 뛰게 하는 지, 그 어떤 운동 보다 재미가 있는 지 처음에는 잘 몰랐다. 시간이 지날 수록 그 매력에 빠지게 된다. 매력적인 포인트라 생각 되는 것이 몇 가지 있지만 그 중 하나는 "소리" 코드 에서 듣게 되는 소리가 있다. 팡, 팡, 팡, 팡 .... 라..[스쿼시 2편] 터저버린 운동화 그리고 스쿼시화
[스쿼시 2편] 터저버린 운동화 그리고 스쿼시화 처음 시작할 때는 집에 있던 조깅화, 운동화를 가져와 신고 운동하겠다 생각하기 마련이다.그렇다. 처음 시작할 때는 모르는 것도 많고 어떤 것을 준비해야하는 지도 잘 모를 때이니 말이다. 운동화, 런닝머신을 타고 뛸 때 신던 조깅화가 있었지.. 아디다스 ^^그 녀석을 신고 한달 정도 스쿼시를 쳤던 것 같다. 열심히, 열심히 ~ 매우 열심히 ~ 음.. 오기가 있었거든...ㅋ 그런데 한달 쯤 ... 어느 날 ...인가.... 터저버렸다. 쩌억~~~하고 터져버렸다. 이 정도도 버티지 못하는 운동화였을 까? 아디다스인데? 그래도 이름 있는 브랜드 아니야?년식이 조금 되었다 하더라도 말이지.. ㅜ.ㅜ 음... 너무 열심히 했다고 위안을 삼아야 할 까? 어째든 터저버린..[스쿼시 1편] 라켓을 들고 공을 치는 것이 이렇게 어려웠던 것일까?
참 어처구니가 없는 경우를 경험하면서 운동을 시작했던 것 같다.에피소드 정도로 기억하기 위한 글을 잔잔하게 적어 보려 한다. 라켓을 들고 공을 치는 것이 이렇게 어려웠던 것일까? 내가 던 지고 내가 치는 서브를 하는 데, 그 것도맞추지를 못하다니..쉽게 말해 헛방질, 어? 이게 왜 안될까? 하면서 얼굴은 시벌겋게 달아오른 체 혼자 부글 부글 하다가 끝나버린 첫 수업 !!! 첫 수업, 헛스윙 남들 처럼 평범하게 맞추기라도 하면 "오기" 같은 건 생기지 않았을 지도 모른다. 처음엔 다 그렇게 웃기는 상황을 만나가면서 시작하는 걸까?나만 그런 건가? 여튼 이 것이 나를 많은 사람들에게 기억하게 하는 캐릭터가 되었다. 첫 수업을 끝내고 드는 생각 "부끄러운 데 ..... 하지 말까? 스쿼시 ...ㅠㅠ" 몸개그를..골프 시계, 보이스 캐디 T3 개봉 및 제품 업그레이드 하기
보이스 캐디 T3 아버지 생신 선물로 선택한 골프 시계, 보이스 캐디 T3 입니다. 사용하기 어렵지 않으면서 도움 되는 제품이길 기대하면서, 업그레이드해서 드리기 위해 사무실로 가져왔습니다. 보이스 캐디 T3 보이스 캐디 T3 보이스 캐디 T3 매뉴얼 보이스 캐디 전용 케이블 보이스 캐디의 제품 구성은 생각보다 심플하네요. 제품과 설명서, 골프장 리스트 그리고 전용 케이블이 전부입니다. 가장 좋은 제품은 간단하고 사용법 또한 쉬운 것이 가장 좋은 것이라 생각합니다. 사용 전에 충전과 함께 펌웨어 업데이트 및 골프장 정보를 업그레이드를 해야겠군요. 업데이트를 위해선 전용 프로그램을 다운로드해야겠죠? http://www.voicecaddie.co.kr/ 보이스 캐디 VC 매니저 다운로드 및 실행 맞는 제품에..시원한 가을에는 자전거 타자 (접이식 도쿄나인 TOKYO 9 미니벨로 BMX 크로우)
집 앞에 이렇게 좋은 자전거 길이 있었음에도 불구하고 자전거를 타야겠다는 생각은 잘 안했던 것 같다. 하루 하루 정말 바쁘게 살았기도 했고, 귀찮기도 했는 지 모르겠다. 탄천 자전거 도로 (탄천 저전거길) 새로 구한 자전거를 타고 천천히 달려 보았습니다. 날씨는 너무나 화창하던 오늘, 라디오에서 오늘 서울의 가시거니는 20km 라고 하는 뉴스를 접하기도 했다.비가온 후 다음 날 ... 깨끗해진 하늘과 상쾌한 공기는 참으로 오랜만 이었죠. 주황색은 자전거 도로, 녹색은 산책로 입니다. 많은 사람들이 자전거를 즐기고 있었고, 가족끼리, 어린 아이와 아빠, 한 껏 멋진 장비를 착용하고 무리를 지나쳐 가는 자전거 동호회분들 가을이 오면 시원하게 타고 다닐 생각으로 구한 TOKYO 9 (도쿄나인) 미니벨로 BMX..일본 스키여행 후 뒤풀이 기분으로 곤지암 리조트를 다녀왔네요.
곤지암 리조트 곤지암 스키장 일본 스키여행 후 뒤풀이 기분으로 곤지암 리조트를 다녀왔네요. 곤지암 스키장 점프하는 규와니 ~ 지난 일본 여행에 함께 하고 싶었지만, 유럽 여행을 다녀오느라 함께 못한 규와니 동생은 보드를 잘 타는군요 ^^ 점프하는 동영상 찍어준다고 아이폰 들고 내려오느라 손 시려서 혼났네요. 그냥.. 셀카봉에 연결하고 내려올 걸 그랬네요. 곤지암 스키장 단체 사진은 리프트에서 셀카봉으로 찰칵 ^^ 곤지암 스키장 사진 잘 나온 듯 ^^ 규와나 ~ 다음 해외 스키여행에는 함께 하자 ^^ 햇살이 좋아 한컷 ^^ 햇살이 좋아서 한 컷 ^^ 주말이 아니라 평일에 휴무를 내고 다녀오니 복잡하지 않아 좋군요 ^^ 미라시아ㆍ비식스 곤지암 리조트 빌리지센터 1층에 위치한 뷔페 레스토랑 미라시아ㆍ비식스 미..2016년 MBC 아디다스 마이런 (miRUN) 사진 기록증 만들기 (PC, 모바일)
마이런 기록증 만들기 모바일로 접속하면 나오는 서비스이긴 하지만, 아래 링크로 접속하면 PC에서도 만들 수 있습니다 ^^ http://mirunseoul.myresult.co.kr 접속 후 참가번호와 등록한 휴대폰 번호를 입력하면 사진 기록증을 만들 수 있습니다. 아디다스 마이런 사진 기록증 확인하기 참가 번호와 휴대폰 번호를 올바르게 입력하면 아래와 같은 화면이 나오는 데, 처음에는 제 사진이 나오는 것일 줄 알았습니다. 그런데 제가 직접 찍었던 사진을 업로드하면 그 사진으로 기록증으로 만들어 주는 것이었습니다. 이런 -.-;; 작년에는 "폴라" 서비스로 뛰는 모습을 촬영해줘서 찾아보는 즐거움도 있었는데 올해는 이 서비스가 없어졌네요. 대신 이 서비스로 바뀐 듯 한데 많이 아쉽네요 아디다스 마이런 사진..2016년 MBC 아디다스 마이런 서울 (miRUN) 완주 기록 ^^
MBC 아디다스 마이런 서울 (miRUN) 2016년 완주 ^^ 이바토해 이보게 올해도 구토 나오도록 뛰어봐야 하지 않겠는 가? 평소에 "몸 관리하자"가 동기가 되어 작년부터 시작한 단축 마라톤 참가는 올해도 도전했지요. 작년에는 15km 올해는 10km 15km 기록은 작년에 뛰어서 받아봤고, 10Km 구간 기록도 궁금해지더군요. 러닝화 출발지로 가는 러너들 새벽 5시에 일어나 씻고, 준비하고 일찍 나셨습니다. 작년에 좀 늦게 갔더니 출발 전에 짐 맡기고 준비하는 데 시간이 많이 걸려 마음 급했던 기억 때문에 좀 서둘렀습니다. 서둘렀더니 아직 많이 모이지는 않았어요 이벤트 부스 타투 스티커 이벤트와 키네시오 테이핑 이벤트 등의 부스는 사람들이 많더군요. 너무 사람들이 많아 저는 스티커만 받고 나머지는 ..
"지구별 여행자"
운동과 사진을 좋아하는 지구별 여행자