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뜨거운 파스(핫파스)와 시원한 파스(쿨파스) 중 어떤 것을 붙여야 할까?
파스 운동 중 또는 운동 후에 근육통에 의한 통증이 있거나 뻐근함을 느낄 때가 종종 있습니다. 이럴 땐 약국, 편의점 등에서 손쉽게 구할 수 있는 파스를 붙이곤 합니다. 그런데 뜨거운 파스인 핫파스, 시원한 파스인 쿨파스 두 가지가 있죠. 뜨거운 파스(핫파스)와 시원한 파스(쿨파스) 중 어떤 것을 붙여야 할까? 파스 뜨거운 파스 (핫파스) 파스 성분 중에 캡사이신, 노닐산바닐아미드 등이 들어간 제품이 뜨끈한 느낌이 드는 파스입니다. 뜨겁다고 느끼도록 하여, 피부 모공을 열리게 하여 소염 진통제 또는 복합 성분이 피부 안으로 잘 스며들도록 한 제품입니다. 핫파스는 뭉친 근육을 풀거나 혈액순환을 도와 통증을 완화하는 효과를 봅니다. 예를 들면 만성 통증, 신경통, 근육통이 있는 경우 사우나, 온탕 또는 열탕..우리동네 라운지 (LOUNGE) 정보 가이드가 함께하는 전통 카페
연일 30도가 넘는 날씨에 집에서 작업을 하기 힘들어 요즘은 노트북 들쳐매고 집 앞의 커피 전문점에 가끔 들러 일을 하기 시작했습니다. 가까운 곳에 위치한 스타벅스에서 작업을 하곤 하는 데, 생각보다 좀 시끄럽고 정신이 없는 것이 일을 하기에는 좀 불편하더군요. 그래서 오늘은 오픈한지 얼마 되지 않은 우리동네 라운지라는 곳을 방문해 봤습니다. 우리동네 라운지 (LOUNGE) 정보 가이드가 함께하는 전통 카페, 이름도 친근한 "우리동네 라운지"라는 흥미로운 카페가 생겼네요. 커피, 꽃 차, 전통차, 디저트를 판매하는 카페이지만 국내외 여행정보 및 온라인 쇼핑, 구매대행, 금융, 보험 상품 안내를 도와주는 컨시어지 서비스를 받을 수 있는 카페입니다. 우리동네 라운지 우리동네 라운지 약선 쌍화탕, 한방 대추탕..운동화에 붙은 껌 제거 방법
껌 제거하는 초간단 방법 운동 끝나고 잠깐 밖으로 나왔다가 운동화 바닥에 껌이 붙어버리는 사건이 발생했네요. 우선 씹던 껌을 바닥에 버린 생각이 참 없으신 분께 "씹던 껌 같은 응응야"라고 속 시원하게 욕을 한번 해주고 시작하겠습니다. 운동화에 붙은 껌 제거하는 초간단 방법 껌 붙은 운동화 신발 바닥에 껌이 붙으면 생각보다 기분이 참 안 좋습니다. 이럴 땐 침착하게 마음을 다스리고 다음과 같은 방법으로 껌을 제거하면 되겠습니다. 준비물 집에 하나씩은 다 있는 식용유 버려도 되는 칫솔 준비물은 이게 전부입니다, 식용유 다 먹고 남은 햇반 그릇에 식용유를 조금 담아왔습니다. 못 쓰는, 아니지 두고두고 요긴하게 쓰는 잡일하는 칫솔 하나를 준비합니다. 운동화에는 칫솔모가 부드러운 것 보다 조금 거친 것이 효과적..스쿼시 게임 정리 (스마트폰, 게임 콘솔, PC, 아케이드 등)
스쿼시를 즐기다 보니 흥미로운 주제가 생각나서 찾아본 내용을 정리해 볼까 합니다. 오늘의 이야기는 스쿼시와 게임입니다.^^ 스쿼시 게임 정리 (스마트폰, 게임 콘솔, PC, 아케이드 등) 게임 콘솔 PSA World Tour Squash 2015 PSA 월드 투어 스쿼시 2015 게임 콘솔의 혁신이라고 하는 닌텐도의 WII입니다. 가정용 게임으로 모션 센서가 적용된 "체감형" 컨트롤러로 게임을 즐기는 것이 특징입니다. 그래서 테니스, 골프 등 스포츠, 드럼을 연주는 등 몸을 움직여 플레이하게 되는데요. 그래서 게임을 즐기면서 운동을 겸한다고 생각할 수 있겠지만 어림도 없습니다. 게임은 게임일 뿐입니다. 실제 운동하면서 느끼는 타격감은 없겠지만 가장 실감 나는 게임은 맞는 것 같습니다. PSA 월드 투어 ..여권 기간 만료 6개월 사전 알림 서비스 신청 방법은 민원24가 아닐까?
여권 유효기간 만료 사전 알림 서비스 시행 해외여행을 위해서는 미리 여권을 확인을 꼭 해야 하는데요. 일반적으로 여권의 유효기간이 최소 6개월 이상 남아 있어야 입국이 가능하다는 안내를 많이 들어 보셨을 거예요. 그런데 깜빡하고 여권 유효기간 만료가 얼마 남지 않은 여권을 가지고 공항에 도착했다가 낭패를 보는 경우를 종종 겪게 됩니다. 외교부 영사 민원 서비스 센터 외교부 영사 민원 서비스 센터 도움받기 이련 경우에는 공항에 있는 외교부 영사 민원 서비스 센터에서 도움을 받을 수 있습니다. 하루라도 유효 기간이 남아있을 경우에는 6개월을 연장해주기도 하고, 만료된 여권인 경우나 훼손된 여권인 경우에는 1년짜리 단수 여권을 발급해 주는 방법을 통해 문제를 해결할 수 있습니다. 새로 발급을 해야 한다면 사진..해외여행 주제를 가진 흥미로운 여행 방송 프로그램들 (4)
해외여행 주제를 가진 흥미로운 여행 방송 프로그램들 해외여행 주제를 가진 흥미로운 여행 방송 프로그램들 (4) 올해도 여행 예능의 진화는 계속되고 있네요. 해외여행을 주제를 가진 방송프로그림을 정리하다 보니 방송 포맷, 콘셉트, 방향 등이 보이기 시작하는 것 같습니다. 선을 넘는 녀석들 선을 넘어 보시겠습니까? 선을 넘는 녀석들 방송 채널 : MBC 여행 예능의 진화는 단순한 예능에서 다양한 포맷을 접목하는 방향으로 가고 있는데요. 여행과 요리, 여행자가 아닌 가이드 또는 게스트하우스를 운영하는 모습 등으로 접근 방법이 다양 가고 있습니니다. 그런 중에 여행과 시사 및 교양을 잘 버무린 프로그램이 나왔네요. 시사 교양에 무게 중심을 두기 때문에 고정 출연진으로 한국사 강의로 유명한 설민석 강사님이 중심이..일본 스키 여행 후라노 3일차 - 눈 고양이가 인상 깊다.
신후라노 호텔 이벤트 팬더 신 후라노 호텔의 아침식사는 메인홀에서 뷔페식으로 할 수 있는 데, 한 곳뿐이라서 서두르지 않으면 줄을 좀 서야 들어갈 수 있습니다. 일본 스키 여행 후라노 3일차 - 눈 고양이가 인상 깊다. 점심 식사는 후라노 호텔 내 식당 후라노존 쪽의 신 후라노 호텔이 아니라 키타미네존 쪽에 위치한 후라노 호텔에 위치한 식당입니다. 후라노 호텔 후라노 호텔 내 식당 후라노 호텔 내 식당 점심 식사는 이곳 식당에서 슬로프를 바라보며 했습니다. 큰 창밖으로 슬로프를 바라볼 수 있으며, 한적한 모습이 차분하네요. 점심으로 튀김 덮밥 튀김 덮밥 메뉴판 메뉴판 참고되시라고 메뉴판을 찍어 놨습니다. 메뉴와 가격을 확인하실 수 있는데요. 맛은 딱 그 정도 됩니다. ㅎㅎ 후라노 스키장 키타미네존 후라노..2018년 일본 후라노 스키장 지도 및 활강 로그 (GPS LOG)
후라노 스키장 키타미네존 2018년 일본 후라노 스키장 지도 및 활강 로그 (GPS LOG) 스포츠 스마트 워치 중 제가 사용하는 모델은 톰톰 스포츠 어드벤처 TomTom Sports Adventurer 모델입니다. 스키를 타는 동안 거리, 활동 시간, 에너지, 하강 정보와 심박수, 최대 변화율 슬로프 수 및 최대 속도 등을 기록해둘 수 있는 데 그 정보 몇 개를 올려보려 합니다. 톰톰 스포츠 어드벤처 후라노 스키장 후라노 스키장은 크게 후라노존과 키타미네존으로 나누어져 있습니다. 스키 시즌이 시작되면 보통 후라노존이 먼저 오픈되고, 키타미네존이 그다음 순으로 오픈되는 데, 저는 개인적으로 후라노존 보다 키타미네존 쪽이 더 마음에 듭니다. 스키를 즐기는 목적 중에 풍경을 즐기는 것을 더 좋아해서 그런지,..2018년 일본 북해도 후라노 스키 여행 2일차
지난겨울에 일본 북해도 후라노를 다녀온 후기인데, 한 여름에 올리고 있네요. 미루다 미루다 이제 올리고 있는데요. 여름에 올리고 있으나, 보는 눈은 시원해 보여서 좋은 것 같습니다. 아.. 시원하다.!! 후라노 스키장 북해도 삿포로 치토세 공항에 눈이 많이 내려 하늘에서 1시간 대기했다가 힘들게 도착했다는 이야기를 전편에서 했었는 데요. 후라노 스키장 후라노에도 눈이 많이 내리고 있었습니다. 하룻 밤을 지내고 다음 날 오전에 본격적으로 스키를 위해 스키장을 올라갔는 데요. 눈 구름이 끼여 있어서 살짝 흐린 날씨에 눈이 계속 내리고 있었습니다. 일본 북해도 후라노 스키 여행 2일차 후라노 스키장 이번 편에는 스키장, 슬로프 사진을 위주로 쭈욱 ~ 올려 보도록 하겠습니다. 후라노 스키장 후라노 스키장 후라노..일본 북해도 후라노 리조트에서의 스키 1일차(1)
후라노 리조트의 아침 식사는 지하 1층에 위치한 메인 연회 홀에서 뷔페식으로 드실 수 있습니다. 많은 눈 때문에 험난하게 도착한 다음 날이라 피곤한 몸을 이끌고 아침식사하러 왔습니다. 메인 연회 홀 저녁 뷔페 시간 안내 메인 연회 홀 메인 연회 홀 메인 연회 홀 메인 연회 홀 스시 라멘 일본 스키 여행의 스케줄은 마음대로 하면 되니 아침식사도 천천히 하고 커피도 마시면서 여유롭게 하면 됩니다. 급할 건 없으니까요 ^^ 과일 및 디저트 일본 북해도 후라노 리조트에서의 스키 1일차(1) 이제 본격적으로 스키를 즐기려 올라가 봅니다. 후라노 로프웨이 후라노 후라노 로프웨이 후라노 로프웨이 와 ... 정말 눈 많이 왔네요. 제가 도착하기 전에 며칠 사이에 1m 넘게 눈이 왔었다고 해서 살짝 흥분했었는데, 실제로..다시 찾은 일본 북해도 후라노 가는 길은 험난했다.
인천공항 일본의 북해도에 위치한 샷포로, 루스츠, 후라노는 예전에 다녀온 적이 있어서 이제는 제법 익숙한 곳이 되어 가네요. ^^ 지난겨울에 후라노를 다시 다녀오게 되었습니다. 다녀온 후기를 한여름 같은 지금 올리게 된 것은 개인적으로 많은 일들이 있었고 그동안 바쁘게 보냈다는 의미겠네요. 인천공항 일본 후라노 특별상 수상 2016년 12월에 후라노를 다녀온 후 스키여행 후기를 공모전에 응모한 적이 있었고, 2017년에 초에 다녀온 이야기를 나름 재미있는 에피소드를 묶어 자세히 쓰기도 하고, 사진도 신경 써서 찍고 해서 그랬는지 몰라도 일본 현지 후라노에서 주는 특별상을 수상하게 되었습니다. 특별상 상품은 후라노 리조트 3박 4일 숙박권(조식, 석식 포함)였습니다. (아... 항공권도 함께 주지..ㅋ) ..2019년 1월 7일부터 일본 출국세 1,000엔 부과
출국세 오랜만에 여행 관련 이야기를 해보려고 합니다. 내년부터 일본으로 여행 또는 출장을 다녀온다면 돌아올 때. 일본에서 출국할 때 출국세를 내야 하네요. 출국세의 명칭은 "국제 관광여행세"입니다. 이렇게 징수된 세금은 문화재, 국립공원 정비 및 공항 항만 등에서 출입국 심사 얼굴 인증 시스템을 위해 사용할 것이라고 합니다. 일본 여행 2019년 1월 7일부터 일본 출국세 1,000엔 부과 출국세는 1,000엔으로 책정되었으며, 환율에 따라 조금씩 달라지겠지만 한화로 약 1만원 정도 됩니다. 일본 여행 출국세 대상 출국세 대상은 외국인만 대상으로 하는 것은 아니며, 일본 내국인도 출국세를 내는 것이니 외국인만 해당되는 것은 아닙니다. 그리고 2세 이상이면 누구나 내야 한다고 하네요. 일본 여행 일본에서 ..2020년부터 대한민국 여권이 바뀐다.
2020년부터 대한민국 여권이 바뀐다고 합니다. 대한민국 여권은 2020년부터는 새로운 디자인의 여권으로 발급됩니다. 기존의 여권 디자인은 32년 동안 유지되었으며, 2008년에 도입된 전자여권에서도 현재와 같은 디자인을 계속 사용해왔었죠. 2020년부터 대한민국 여권이 바뀐다. 최근에 발표된 여권 디자인은 기존 여권에서 표지 내면, 신원 정보면 등에서 새로운 문양이 추가되며, 디자인과 색상이 변경된다고 합니다. 대한민국 여권, REPUBLIC OF KOREA이라고 쓰여 있는 텍스트도 국장의 크기와 위치가 변경될 예정입니다. 여권 내지는 페이지마다 각기 다른 우리 문화재 문양이 새겨질 것이라고 합니다. 대한민국 여권 현재 대한민국의 일반 여권의 색은 녹색이고, 관용 여권은 자주 색, 외교관 여권은 남색입..스쿼시 운동을 하면서 함께 운동하는 분들께 만들어 드린 티셔츠 디자인
스쿼시 운동을 하다가 보니 운동복에 이름을 넣거나 모임, 동호회 이름을 넣어 만들어야 할 때가 종종 있었습니다. 소속감을 가지고 운동할 수 있는 모임, 클럽, 센터 이름을 넣고, 대회를 참가하기 위해 이름을 넣어야 하는 경우에는 개인 이름을 넣기도 합니다. 티셔츠 디자인 직접 만든 것도 있고, 사용하던 디자인을 받아 만들었던 것들인데 하나 둘 만들어 보다가가 보니 점점 다양하게 늘어나고 있네요. 스쿼시 관련해서 만든 것들만 정리할 겸 모아봤습니다. 스쿼시 운동을 하면서 함께 운동하는 분들께 만들어 드린 티셔츠 디자인 스쿼시 티셔츠 디자인 스쿼시 티셔츠 디자인 스쿼시 티셔츠 디자인 의류 프린트 스볼년놈 스볼년놈 스볼년놈 이병혁 스쿼시 아카데미 개인 운동복 스타 워즈 스쿼시 워즈 포스가 함께 하길 운동복 프..제1회 한국체육대학교 총장배 대학 스쿼시대회 안내
오랜만에 스쿼시 관련 소식 하나 올려 봅니다. 한국체육대학교 레저 스포츠학과에서 대학 스쿼시 대회를 진행하고 하며, 제가 스쿼시에 대한 관심이 많아 보인다며 대회 안내를 부탁해 왔네요. 대학생들을 위한 스쿼시 대회는 과거 서울시립대학교에서 개최했던 대학생 대회가 있었는 데요. 본 대회는 한국체육대학교에서 주최하여 진행하는 대회네요. 저는 대학교를 졸업한 지 오래되었지만. 이런 소식을 접할 때마다 대학원을 진학해야 하나 하는 생각도 듭니다. ^^ 다음은 저에게 보내준 스쿼시 대회에 대한 안내글입니다. 제1회 한국체육대학교 총장배 대학 스쿼시대회 제1회 한국체육대학교 총장배 대학 스쿼시대회 대학생들의 건전한 여가활동과 대학스쿼시의 발전 나아가 초, 중, 고등학생들의 진학에도 큰 도움이 되었으면 하는 바람으로..스키 가방에 커팅 프린트해서 이름 붙이기
지난겨울 시즌에는 해외 스키여행 두 번과 국내 스키장을 다녀오는 등 다른 해보다 많은 스키를 즐겼었네요. 카자흐스탄 알마티로 스키여행을 다녀온 후 한 달 뒤쯤 여행 후기 공모 수상에 따라 호텔 숙박 식사 제공을 받아 일본 홋카이도 후라노로 스키 여행을 다녀왔었습니다. (일본 다녀온 후기도 써야 하는 데 너무너무 바쁜 하루하루입니다.) 어쨌든 ^^ 이제 다음 시즌을 준비하기 위해 장비를 보관하고 해야 하는데요. 스키 가방에 이름을 붙여 보면 좋을 것 같아 스키 가방에 이름을 붙여 봤습니다. 스키 가방에 커팅 프린트해서 이름 붙이기 스키 가방 이름은 인쇄 프린팅 방식이 아닌 커팅 프린팅 방식으로 제작한 다음 가방에 열처리하여 붙이는 방식으로 하였습니다. 커팅 방식은 색상 선택의 제한이 있지만 인쇄 보다 좋은..카자흐스탄 알마티 아르바트 거리, 메가 쇼핑몰 구경하기
카자흐스탄 알마티 카자흐스탄 알마티 어???? 낙타다!! 춥고 흐린 날씨와 가보고 싶었던 곳들이 문을 닫아 시무룩해 있던 차에 만난 도심을 활보하고 있는 낙타를 보게 되었습니다. 놀랍기도 하고 신기하네요. 스포츠 매장 스포츠 매장 새벽에 떠나는 비행시간 전까지 시내에서 쇼핑몰에서 시간을 보내기로 합니다. 우선 스포츠 매장을 찾아가 봅니다. 스키, 스케이트, 부츠, 가방, 의류 등 품목이 다양하게 있는 스포츠 매장인데 생각보다 크네요 ^^ 필요했던 크기가 작은 스포츠 백팩이 가격이 저렴해서 하나 구입해 왔네요. 스포츠 매장 스포츠 매장 스포츠 매장 스포츠 매장 스포츠 매장 약국 약국 간판만 보면 약국이 병원일 줄 알겠네요. 약국 약국 약국인데 규모가 엄청 크네요. 미용제품부터 생활필수품 다 파는 것 같네요..카자흐스탄 알마티 시내 투어 망했어요.
침블락 스키장에서의 스키 일정을 모두 마무리하고 하루는 시간을 내어 알마티 시내 투어를 했습니다. 둘러보려고 했던 곳들은 알마티에서 가장 큰 시장인 질료니 바자르와 근처에 위치한 판필로프 공원, 젠코프 러시아 정교회 성당, 알마티 시내를 내려다볼 수 있는 해발 1,100m의 콕토베 등입니다. 카자흐스탄 알마티 시내 투어 알마티 질료니 바자르 스키장에만 있다가 시내로 나와 조금은 편하게 다니면서 구경도 하고 맛있는 것도 좀 먹고 그래야겠다고 생각하면 기대를 가지고 시내로 나왔습니다. 우선 알마티에서 가장 큰 시장인 질료니 바자르를 찾아가 봤습니다. 질료니 바자르 질료니 바자르 문을 닫았네요. 판필로프 공원 판필로프 공원 질료니 바자르가 문 닫아 가까운 판필로프 공원으로 가봅니다. 판필로프 공원 판필로프 공..카자흐스탄 침블락 스키장 에필로그
카자흐스탄 알마티에 위치한 침블락 스키장 후기에 올리지 않았던 사진들로 마무리해보려고 합니다. 카자흐스탄 침블락 스키장 에필로그 살아있는 매 카자흐스탄 전통 옷을 입고 살아있는 매와 함께 사진을 찍을 수 있는 곳이 있습니다. 맹금류이기 때문에 눈을 가려 놓은 것을 보실 수 있습니다. 살아있는 매 전통 의상과 모자를 쓰고 매를 팔 위에 올려놓고 기념사진을 찍는 분들도 보실 수 있습니다. 촬영 시에는 비용을 내야 하는 데 찍어보지 않아 비용은 모르겠네요.^^ 잔뜩 겁을 먹은 관광객에게 괜찮다고 괜찮다고 하는 모습이 인상 깊네요. 삼성 갤럭시 노트 8 홍보 부스 전 세계 어디를 가든 삼성을 만날 수 있습니다. 새로 나온 삼성 갤럭시 노트 8 홍보부스가 딱!! 발드르 2n1 선스틱 발드르 2n1 선스틱 발드르 ..카자흐스탄 침블락 스키장 레스토랑 식당 둘러보기
카자흐스탄 침블락 스키장은 지상에서 케이블카를 타고 올라가야 하고, 도착하면 음식점들, 렌털숍, 탈의 공간 등이 있는 베이스캠프 같은 곳이 있는데요 카자흐스탄 침블락 스키장 카자흐스탄 침블락 스키장 파노라마 카자흐스탄 침블락 스키장 카자흐스탄 침블락 스키장 카자흐스탄 침블락 스키장 양털 의자가 인상적인 베이스캠프입니다. 야외에서 식사를 하실 수 있고, 햇살이 좋아 춥지는 않았습니다.^^ 카자흐스탄 침블락 스키장 파노라마 카자흐스탄 침블락 스키장 레스토랑 식당 둘러보기 보드카 스키장 첫날을 보드카로 시작했네요. 확실히 강합니다. ㅎㅎ 멤버들은 소주가 입맛에 맞다네요 ㅋ 소맥이 아니라 보맥에 도전해봅니다. 볶음면 연어구이 요리 고기 주문을 넣었는데 뭔가 잘 못되어 연어 요리가 나왔습니다. 담겨 나온 그릇이 ..검색 사이트들과 검색등록에 대한 중요 포인트
웹사이트를 제작하는 데 멋지고 근사하게 만드는 것은 중요합니다. 네 ~ 중요합니다. 그런데 조금 더 깊게 생각하면 잘 만든 사이트가 노출이 되지 않는다면 의미가 없죠. 사이트를 만들면 검색에 잘 노출 되도록 하기 위한 중요 포인트를 정리해 보려고 합니다. 검색 사이트들과 검색등록에 대한 중요 포인트 국내의 사이트라면 검색에 등록해야 하는 필수 검색 사이트는 어떤 것들이 있을까요? 네이버 1. 네이버 네이버 웹마스터 도구 웹사이트 및 웹페이지 검색에 등록하는 서비스입니다. 검색 등록하기 전에 검색 엔진에서 원활히 수집, 노출할 수 있도록 웹사이트를 제작한 후 등록하는 것이 좋습니다. 과거에는 웹사이트 검색 영역과 웹문서 검색 영역이 분리되어 있었으나, 2018년에 두 영역이 통합되었습니다. 네이버 스마트 ..카자흐스탄 여행 알마티 음식점과 음식 사진
카자흐스탄으로 떠나기 전에 현지식을 어떻게 할까 고민을 좀 해봤었습니다. 우선 인터넷으로 찾아봤고, 카자흐스탄을 다녀오고 관련해서 좀 잘 안다는 지인 추천도 받아서, 나름 버킷리스트를 만들어서 가지고 간 다음 하나둘 찾아다니기를 하였습니다. 호텔에서는 조식이 나오니 아침은 호텔에서, 점심은 침블락 스키장 내 레스토랑을 이용하고, 저녁을 먹을 곳을 찾아가 봅니다. 카자흐스탄 여행 알마티 음식점과 음식 사진 라인브류 (Line Brew) 말고기 전문 레스토랑 카자흐스탄에 가서 양고기와 말고기를 먹어보라고 하더군요. 특히, 귀한 손님에게는 말고기를 대접한다고 하니 말고기 먹으러 가봐야죠 ^^ 라인브류 라인브류 카자흐스탄 여행 기간은 연말 연초 기간이었는데, 연말 마지막 날 찾아갔더니 문을 닫았더군요. 헛!! ..카자흐스탄 침블락 스키장에서 시원한 라이딩
카자흐스탄 침블락 스키장 카자흐스탄 침블락 스키장 정보 오픈 시즌 : 11월 중순 ~ 4월 초순 총면적 : 250ha, 표고차 : 920m 최저 : 2,260m, 최고 : 3,180m 슬로프 난이도 : 초급 20%, 중급 50%, 상급 30% 연혁 2011년 동계 아시안게임 개최지 2017년 동계 유니버시아드 올림픽 개최지 설명 침블락 스키장은 중국, 키르기스스탄, 우즈베키스탄, 카자흐스탄에 걸쳐있는 7,000 미터 급 천산 산맥 중간에 위치한 3,000미터 급 스키장 카자흐스탄 침블락 스키장 리프트 카자흐스탄 침블락 스키장 리프트 카자흐스탄 침블락 스키장 리프트 카자흐스탄 침블락 스키 리조트 정상 카자흐스탄 침블락 스키 리조트 정상 카자흐스탄 침블락 스키 리조트 정상 카자흐스탄 침블락 스키 리조트 정상..카자흐스탄 스키 여행 - 침블락 스키장은 높았다.
카자흐스탄 스키장인 침블락 스키장의 최정상은 해발 3,200m인 고산 지역에 위치한 스키장입니다. 그런 만큼 고산에 대한 준비가 필요한 곳이기도 합니다. 카자흐스탄 스키 여행 - 침블락 스키장은 높았다. 침블락 스키장 스키장의 베이스의 높이도 2,260m로 한라산 보다 높은 곳에 위치합니다. 함께 투어를 한 멤버들 중에는 머리가 아픈 두통과 같은 고산증세를 보이기도 하였습니다. 침블락 스키장 특히 3,200m인 정상에서는 그 정도가 심했던 것 같네요. (백두산 높이 2,744m) 침블락 스키장은 베이스에서 중간 지역과 최고 정상 지역 두 파트로 나위는 데요. 중간 지역의 높이는 2,850m입니다. 고산 증상을 보인다면 중간 지역에서 적응을 하고 최고 정상으로 올라가는 것을 권해드립니다. 곤돌라 리프트 이..카자흐스탄 알마티 침블락 스키장으로 고고고 ~
카자흐스탄 알마티에 위치한 침블락 스키장은 알마티 시내에서 차로 20분~30분 정도 거리에 위치하고 있어서 숙소는 시내의 호텔로 정했습니다. 침블락 스키장 가는 길 침블락 스키장 차로 도착한 곳에서 스키장까지 곤돌라를 타고 올라가야 합니다. 스키장은 고지대에 위치하고 있고 곤돌라만 20 여분을 타고 올라가야 합니다. 티케팅 하고 장비 싣고 올라갑니다. 세계에서 3번째로 긴 4.5km의 곤돌라 침블락 스키장 곤돌라 곤돌라 안에서 바라본 외부 풍경은 근사합니다. 동계 올림픽을 치렀던 곳이라 경기장을 볼 수 있습니다. 침블락 스키장 곤돌라 침블락 스키장 곤돌라 고지대로 올라가는 만큼 귀가 먹먹해지지는 것을 느낄 있습니다. 외부의 근사한 풍경을 보면서 올라갑니다. 이 곤돌라의 길이는 4.5km로 세계에서 3번째..카자흐스탄 알마티로 떠나는 스키 여행 (feat. 아스타나 항공)
매년 겨울이 오면 일본으로 스키 여행을 다닌 지 4년 함께 해외 스키 투어를 다니는 4명의 우리 팀은 2017년 시즌에는 일본을 벗어나 전혀 다른 나라로 스키 여행을 가고 싶다는 분위기가 있었습니다. 그럼 어디로 갈까 생각을 해봤습니다. 직장 생활을 하기도 하고, 자리를 오래 비울 수 없는 이유가 선택의 폭을 넓히지는 못했습니다. 캐나다 휘슬러나 유럽의 스키장을 가기에는 시간적으로 맞추기가 어려운 것이 현실이니까요. 비교적 가깝게 다녀올 수 있는 곳으로 러시아의 사할린 중국을 통한 백두산 카자흐스탄 알마티 침블락이 물망에 올랐고 그중 카자흐스탄 알마티로 결정했습니다. 카자흐스탄 알마티로 떠나는 스키 여행 feat. 아스타나 항공 카자흐스탄 국영 항공사 아스타나 항공 인천공항을 출발해 카자흐스탄 알마티 공..일반 롱패딩에 평창 롱패딩 슬로건 옷 프린트해서 붙이기
평창 롱패딩 평창 롱패딩의 붐이 지나간 요즘입니다. 이후 수많은 브랜드에서 롱패딩을 출시했고, 가격도 많이 저렴한 롱패딩부터 고가의 롱패딩까지 다양했습니다. 저는 흥미로운 생각을 해봤습니다. 옷 프린트 작업을 할 수 있는 데, 패딩에도 가능할 까? 뭘 넣어 볼까? 일반 롱패딩에 평창 롱패딩 슬로건 옷 프린트해서 붙이기 가지고 있는 롱패딩에 평창 롱패딩 등에 있는 슬로건을 그대로 제작해서 붙이는 작업을 해봤습니다. 우선 평창 롱패딩은 이렇게 생겼습니다. ^^ 평창 롱패딩 평창 롱패딩 등에는 평창 동계 올림픽의 슬로건이 쓰여 있습니다. 슬로건 이미지를 구해서 일러스트로 똑같이 작업해서 인쇄 준비를 합니다. 하나된 열정 Passion. Connected. 평창 올림픽 슬로건 그리고 아무것도 없는 일반 롱패딩에..제휴 항공사 이용 후 아시아나 항공 마일리지로 적립하기
항공 마일리지 지난 연말 연초 카자흐스탄 알마티로 여행을 다녀왔었는 데요. 이용했던 항공은 에어 아스타나 항공이었습니다. 에어 아스타나 항공은 아시아나 항공이 속해 있는 스타얼라이언스 항공사 그룹에 속해 있는 항공사는 아닙니다 하지만 기타 제휴 항공사로 아시아나항공 마일리지로 적립이 가능합니다. 에어 아스타나 항공 에어 아스타나 항공 제휴 항공사를 아시아나항공 마일리지 적립하기 아시아나 항공 만약 카타르 항공, 에티하드 항공, 에어 아스타나 항공을 이용했다면 아시아나 항공 마일리지로 적립하세요. ^^ 카타르 항공, 에티하드 항공, 에어 아스타나 항공 아시아나항공 마일리지 적립 마일리지 자동 적립 항공사 그룹으로 속해 있지 않기 때문에 마일리지를 자동으로 적립하려면 공항 체크인할 때 아시아나 클럽 회원 번..정말 발로 찍는 사진 - 풋 릴리즈 DIY 제작
정말 발로 찍는 사진 풋 릴리즈 DIY 제작 사진을 정말 잘 못 찍었을 때나 잘 못 나온 사진에 대해 이야기할 때 우리는 이렇게 이야기 많이 합니다. 발로 찍었냐? 생각해 봤습니다.정말 발로 사진을 찍으려면 어떻게 하면 될까?발로 셔터를 누를 수 있으면 되지!! 직접 만들어 봤습니다. 뚜둥 !! 발로 찍는 사진 릴리즈 풋 스위치 카메라 릴리즈의 종류 카메라 릴리즈는 크게 두 가지 방식으로 나뉘죠 무선 릴리즈 유선 릴리즈 니콘 릴리즈 저도 무선 릴리즈, 유선 릴리즈를 모두 가지고 있지만 발로 찍는 릴리지를 만들어보면 재미있을 것 같았습니다. 이름도 정했습니다. "풋 릴리즈" 무선으로 구현할 수도 있지만 제작비 절감을 위해 유선으로 제작했습니다. 만들어 두면 활용 횟수는 많지 않겠다는 생각도 들었지만 필요한..
"지구별 여행자"
운동과 사진을 좋아하는 지구별 여행자