영등포 스쿼시 클럽 핏타운
지난번에 소개해드린 영등포에 위치한 휘트니스센터 핏타운 소개 두 번째 이야기는 스쿼시 편입니다.
핏타운 휘트니스 클럽에서는 헬스, 스피닝, GX 이외에 특별하게 스쿼시 운동을 할 수 있는데요.
스쿼시를 즐길 수 있는 운동 센터가 많지 않은 데 핏타운 스쿼시 클럽은
높이가 높은 정식 스쿼시 코트에서 열정과 실력을 겸비한 회원분들과 즐거운 땀을 흘릴 수 있습니다,^^
그리고 스쿼시 운동을 할 수 있는 곳 중에 정식 코트처럼 천정이 높은 코트가 생각만큼 많지 않습니다.
제대로 운동하고 잘 하고자 한다면 시설이 좋은 곳에서 운동하는 것이 좋습니다.
운동 환경이 좋으면 실력 향상이 다르거든요.^^
핏타운 운동 센터는 복층 구조로 되어있어서 2층에서 센터 안쪽을 볼 수 있는데요.
스쿼시 코드도 잘 보이네요.
스쿼시를 배울 수 있는 레슨이 준비되어 있습니다.
일반적으로 그룹레슨을 많이 하고,
보다 높은 실력 향상을 위한 다면 개인 레슨도 받으실 수 있습니다.
그리고
자유 코트에서 회원분들과 활기 넘치는 게임을 즐기실 수도 있습니다.
스쿼시 운동 효과
스쿼시는 많은 에너지를 사용하는 운동으로
쉴 틈 없이 뛰고 집중해야 하는 운동으로 체력 강화에 효과가 있습니다.
또한 전술 경기이기 때문에 공간 판단 능력과 지능적 경기 운영 능력을 향상 효과가 있습니다.
기본적으로 짧은 시간에 많은 운동량으로 칼로리 소모가 큰 운동이므로 다이어트 운동으로 선택하시는 분들도 많이 계십니다.
뿐만 아니라 라켓으로 공을 쳐내는 운동으로 스트레스 해소 효과가 커서 직장인 분들이 많이 좋아하는 스포츠입니다.
스쿼시 운동을 접하게 되면 스쿼시의 매력에 빠져 다른 운동으로 쉽게 바꾸지 못한 다고 합니다.^^
스쿼시 레슨
스쿼시를 처음 접하는 분들이 시작하기 위해서는 기본적인 교육을 받으셔야 하는데요.
스쿼시 운동이 어떤 운동이며, 라켓 사용법, 자세, 스윙, 경기 규칙 등을 배우시게 됩니다.
월요일에서 목요일까지는 시간대 별로 수업을 들으실 수 있고,
금요일은 자유롭게 게임을 즐길 수 있는 게임 데이입니다.
강사님과 게임을 할 수도 있어 하루 하루가 다르게 발전하는 자신의 모습을 확인해 보실 수도 있습니다.
한 달에 두번 센터가 쉬는 날을 빼고 토요일과 일요일에도 운동하실 수 있다는 점은 큰 장점이네요.^^
자유 코트에서의 게임을 통한 운동
핏타운에는 실력이 좋으신 회원분들이 많이 계신데요.
실력이 좋은 회원분들이 많이 계신 곳에서 운동하면 함께 실력을 늘려가실 수 있습니다.
저도 회원분들과 함께 운동을 해봤습니다.
저도 스쿼시를 시작한 지 오래되지 않아 좋은 실력은 아니지만
함께 운동하고 땀 흘려 주셔서 즐겁게 운동할 수 있었습니다.
핏타운 분들 또 뵙고 싶네요 ^^
스쿼시 센터마다 게임 순서를 정하는 방법이 다양한데요.
핏타운은 두 명씩 코트에 들어가 게임을 하고 나오는 방식이네요.
운동하는 회원분들이 적당하면 한 경기에 21점 경기를 하고,
많으면 15점 경기를 한다고 합니다.
순서를 기다리면서 박진감 넘치는 경기를 보셔도 좋고,
스트레칭으로 몸을 푸시고 나 러닝머신을 뛰어도 좋습니다.
개인 사물함
개인 사물함과 샤워실 사물함의 컬러도 통일성 있게 잘 배치되어 있네요.
샤워실은 여기까지 ^^
영등포 스쿼시 센터
핏타운 위치
핏타운 스쿼시 센터는 영등포의 양평역에서 도보로 7~8분 거리에 위치하고 있습니다.
양평역 2번 출구로 나오시면 됩니다.
물론, 주차도 가능합니다 ^^
☎ 대표전화 : 02-2633-3855
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주소
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서울 영등포구 양평동 1가 190 MS 빌딩
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운영 시간
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평일 06:00 ~ 24:00
토요일 09:00 ~ 18:00 |
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휴무
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첫째, 셋째 주 일요일
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주차
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주차 3시간 무료
SUV차량 10대 주차 가능 |
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