스쿼시화 (인도어 슈즈) 선택과 관리 (1)

인도어 슈즈

배드민턴, 탁구처럼 실내에서 운동할 때 신는 운동화를 인도어 슈즈 (Indoor shoes)라고 합니다.
스쿼시도 마찬가지로 실내 스포츠이기 때문에, 실내 전용 운동화를 신고 운동을 합니다.

스쿼시화, 배드민턴화, 탁구화라고 정확하게 구분되는 것은 아니니 선호하는 브랜드, 색상, 디자인을 고려해서 구입하시면 될 것 같습니다.

인도어 슈즈에서 중요한 점 몇 가지를 정리해봅니다.

미끄럼 방지

미끄럼을 방지하기 위해 신발 바닥이 고무로 되어 있어야 한다는 점입니다.
부상 방지, 안전한 운동을 위함입니다.

일반적으로 노란색으로 많이 되어있습니다.
그렇다고 다 그런 건 아닙니다. 색이 들어가 있는 제품도 있습니다.^^
(단, 스쿼시 코트 바닥에 마찰로 인한 자국이 남지 않는 제품으로 선택하세요)

스쿼시화
일반 운동화

스쿼시화가 준비가 안될 때 일반 운동화를 신고 운동을 하는 경우가 있는 데, 위 사진처럼 신발이 쉽게 망가질 수 있습니다.
더 이상 운동화의 기능을 상실했으므로, 패기 처분했습니다.

그만큼 스쿼시는 격한 운동입니다.

아식스 로테 리브레 FL5

그래서 처음으로 구입했던 인도어 슈즈, 스쿼시화는 아식스 로테 리브레 FL5 제품입니다.
가격 대비 실용적인 제품으로 가장 많이 애용되고 있습니다.

처음 스쿼시를 시작할 때 잡았던 컬러 콘셉트가 오렌지 컬러였기 때문에 신발도 오렌지색으로 시작했습니다.

헤어밴드도 오렌지, 암밴드도 오렌지, 바람막이 점퍼도 오렌지 컬러로 맞췄었죠.

아식스 로테 리브레 FL5

스쿼시의 운동 특성상 운동화 특정 부위가 많이 닳습니다.
엄지발가락 부분이 닳는 데, 제대로 열심히 운동하면 아래 사진처럼 닳는 것이 정상이라고 합니다.

아식스 로테 리브레 FL5

좀 더 진행이 되면 아래와 같이 닳기 시작합니다.

아식스 로테 리브레 FL5

조금 더 진행되면 위와 같이 됩니다.

저렇게 닳게 되는 이유는 다음 사진들을 보면 이해가 되실 거예요.
그렇게 떠내보내습니다.

스쿼시
스쿼시
사이즈

운동을 하는 신발이니 발에 맞는 것을 준비하시면 됩니다.
단, 생각보다 많이 움직이는 운동화이므로 오래 사용하시다 보면 조금씩 늘어납니다.

양말

제대로운동하면 운동량이 큰 운동이라 땀이 많이 납니다.
사람에 따라 다르겠지만 땀이 많이 나므로, 양말도 잘 준비해서 운동하도록 하세요.
얇은 양말을 신고 운동하면, 운동화가 쉽게 젖을 수 있습니다.
그러면 운동화에도 좋지 않으며, 발에도 좋지 않습니다.

스쿼시
관리

운동화를 잘 관리하지 않으면 높은 습기에 의해 세균이 증식, 자칫 발에 무좀이 생기거나 각질이 생길 수 있습니다.
그래서 보관할 때는 습한 곳이나 직사광선을 피해 보관하시고, 정기적으로 세탁하는 것이 좋습니다.

운동화 안에 신문지를 넣어주거나 습기 제거제를 넣어주면 습기를 줄이고 곰팡이를 예방하는 데 도움이 됩니다.

가능하다면 2개를 준비하자

앞서 이야기한 운동화 관리 차원에서 두 개를 준비할 수 있다면 좀 더 좋습니다.
하나의 운동화는 운동을 하고, 하나의 운동화는 말리면서 습기를 제거를 하면서 사용을 하면  좋을 것 같네요.
운동하는 양에 따라 주기를 두어 번갈아 가면서  사용하면 좋겠죠? ^^

새롭게 준비한 스쿼시화의 콘셉트 컬러는 블랙과 오렌지, 형광색 정도로 생각해서 찾은 제품입니다.
주봉 15F-1703-XBL 제품입니다.

주봉 15F-1703-XBL
인도어 슈즈
인도어 슈즈

주봉 브랜드는 배드민턴 브랜드이지만 스쿼시화로 이용해도 괜찮습니다.
생각보다 많이 편하네요.^^

즐거운 스쿼시 하세요 ^^

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"지구별 여행자"

운동과 사진을 좋아하는 지구별 여행자