지구별 여행자 : 지구별 여행자

볼링을 사랑하는 대한민국 볼러 여러분들께서 도전하면 좋을 프로젝트가 있어 알려드려요. 볼링 대회가 아닌 볼링 오디션 프로젝트!! 아마추어 볼러 여러분들의 많은 관심을 보여주시면 좋을 것 같습니다. MK 글로리아 스포츠 장학 재단 볼러 육성 프로젝트 글로리아 챌린지 종합 엔터테인먼트형 기업인 MK 글로리아에서는 스포츠 장학 재단을 통해 역도, 펜싱, 양궁, 레슬링, 마라톤, 수영, 씨름, 야구, 유소년 선수들을 육성, 후원하며 그 꿈을 현실로 만들어 가고 있습니다. MK 글로리아의 J 커뮤니케이션즈는 이번 볼링 육성 프로젝트를 통하여 스포츠 분야를 대표할 뛰어난 재능과 기량 있는 선수들을 발굴하려고 합니다. 지원 대상 남 : 만 18세부터 ~ 만 38세까지 (1983년생부터 ~ 2002년생까지) 여 ..

MK 글로리아 스포츠 장학 재단 볼러 육성 프로젝트 글로리아 챌린지

오늘은 흥미로운 제품 소개입니다. 시대가 바뀌어가면서 사용해야 하는 전자제품이 다양해지고 필요한 전자기가 늘어납니다. 스마트폰, 스마트워치, 보조 배터리, 블루투스 헤드셋, 휴대용 스피커 등등 그리고 요즘은 노트북도 간편하게 충전하죠.많아진 제품만큼 충전하는 것도 일이 되었습니다. 충전기도 많아지고 그 많은 충전기를 연결할 멀티탭도 필요합니다. 보통은 이렇게 하지요. (저만 이럴 수도 ㅋ) 그런데 위처럼 하면 공간도 맣이 필요하고 복잡하고 정리가 잘 안되더라고요. 그나마 사진을 위해 선들을 연결하지 않고 사진을 찍어서 괜찮아 보일 수도 있는데요. 선을 연결해서 보면 정신 하나도 없습니다.그래서 제품을 하나 구입해 봤습니다. 요즘 말로 내돈 내산입니다. ^^제품은 생각보다 깔끔합니다. 내용 구성품은 다시 ..

시대에 맞게 8포트 고속 무선 충전기로 한 번에 정리하기

안녕하세요. 정말 오랜만에 블로그에 글을 적어보네요. 자동차 운행 거리에 따라 적게 타면 자동차 보험료를 돌려받는 "주행거리 할인 특약"은 많이 알고 있었지만 서울시 승용차 마일리지라는 제도는 이제 알았네요. 서울시 승용차 요일제 폐지, 승용차 마일리지 제도로 혜택 받자 서울시 승용차 요일제는 폐지되었고, 승용차 마일리지 제도가 생겼습니다. 서울시 승용차 마일리지 서울시 마일리지 제도는 자율적으로 자동차 운행거리를 줄여 온실가스와 미세먼지 감축에 기여를 하면, 서울시에서는 감축 정도에 따라 마일리지를 제공해 주는 실천운동입니다. 과거에 있던 승용차 요일제 제도는 2020년 이후 신규 가입 중단, 2020년 7월 이후 혜택 전면 폐지되고 마일리지 제도가 새로 생긴 것입니다. 요일제 대안으로 도입된 마일..

서울시 승용차 요일제 폐지, 승용차 마일리지 제도로 혜택 받자

코로나 바이러스 코로나 바이러스 현황 사이트 - 국내 - 코로나 바이러스 감영증-19 (COVID-19) http://ncov.mohw.go.kr/index_main.jsp 코로나 팩트 http://coronafact.org 한국경제 코로나19 현황 https://www.hankyung.com/coronavirus 코로나맵 https://coronamap.site 라이브 코로나맵 https://livecorona.co.kr 코로나바이러스감염증-19 https://coronapath.info 코로나 인포 https://corona19.info 코로나 상황판 https://wuhanvirus.kr/ 코로나 알림이 https://corona-nearby.com 코로나 있다 https://coro..

코로나 바이러스 현황 사이트 그리고 바이러스 영화들

2019년 11월 뉴스 기사를 보면, 장기간 찾아가지 않은 금융 자신이 9조 5천억 원이라고 합니다. 이렇게 찾아가지 않는 돈을 잠자고 있다는 의미로 "슬립머니"라고 부릅니다. 혹시, 기억하지 못하고 있는 잠자고 있는 계좌가 있는지 찾아봐야겠네요. 은행 계좌 일반은행 휴면계좌 통합조회 시스템 전국은행연합회 전국은행연합회 / 휴면계좌 통합조회 시스템 은행·우체국·보험사·서민금융진흥원에서 보유한 휴면계좌를 조회할 수 있는 서비스 http://www.sleepmoney.or.kr/ 저축은행 휴면예금조회 서비스 저축은행중앙회 저축은행 휴면예금조회 서비스 http://sleepmoney.fsb.or.kr/ 새마을금고 휴면예금 조회 새마을금고중앙회 새마을금고 http://ibs.kfcc.co.kr/ 서민금융 휴면예..

잠자고 있는 휴면계좌에서 슬립머니를 찾아보자

네이버 블로그 도메인 정책 변경에 따른 리다이렉트 긴급 작업 네이버 블로그는 총 3가지 방법으로 접근할 수 있는데요. ① blog.naver.com ② blog.me ③ 개인 도메인 브라우저 쿠키 보안 정책 변경에 따라, 2021년 1월부터는 ① blog.naver.com만 사용 가능한 것으로 정책 변경된다는 2020년 1월 29일 자 발표가 있습니다. 그리고 그렇다면 앞으로 검색 등록되고 검색되는 개인 도메인 사용자의 글들은 연결이 끊어진다는 뜻이 되겠네요. 1년 후의 일이겠지만요. 문제는 개인 도메인 URL로 네이버, 다음, 구글 등에 검색 등록된 링크들이 모두 깨진다는 것입니다. 네이버에서는 리다이렉트를 지원해주지 않을 테니 직접 다이렉트 할 수 있도록 긴급하게 미리 작업을 했습니다. 제 블로..

네이버 블로그 도메인 정책 변경에 따른 리다이렉트 긴급 작업

안녕하세요. 레포츠를 즐기는 지구별 여행자입니다. 평소에는 스쿼시를 즐겨 하고 있지만 겨울 시즌이 오면 스키장에서 겨울 레포츠를 즐기고 있는데요. 올해는 서울에서 가까운 경기도 남양주에 위치한 스티힐 스키장에서 겨울을 보내려 합니다. 서울에서 너무나 가까운 곳에 스키장이 있다는 건 마음만 먹으면 언제나 바로 갈 수 있다는 것이죠 ^^ 이 곳은 "천마산 스키장"이란 이름으로 더 많이 알려져 있는 아주 오래된 스키장입니다. 규모는 작지만 많은 인파가 몰리지 않아 나름 편하게 스키를 즐기는 데 무리가 없는 곳이기도 합니다. 뭐라고 할 까요? 아는 사람만 아는 스키장 !! 서울에서 가까운 스타힐 스키장 2019-2020 시즌 오픈 및 이용 가격 사무실은 서울 송파구에 있는데요. 사무실에서 스타힐 스키장까지 내..

서울에서 가까운 스타힐 스키장 2019-2020 시즌 오픈 및 이용 가격

여행정보/여행 정보, 팁, 노하우

여권 유효기간이 얼마 남지 않았는데, 일본 여행을 다녀와도 괜찮을까?

여권 유효기간이 얼마 남지 않았는데, 일본 여행을 다녀와도 괜찮을까? 일반적으로 여권의 만료일이 6개월 이상 남아야 해외 입국이 허용된다고 알고 계시죠? 맞습니다. 그리고 국가별로 여권 만료일이 6개월 이상 남아 있어야 되는 나라도 있고 3개월이어도 괜찮은 나라도 있습니다. 이는 해당 국가 출입국 정책에 따라 달라지는 것입니다. 하지만 일본은 입국에 필요한 여권의 잔존 유효기간을 별도로 정하고 있지 않기 때문에 여권 기간이 남지 않아도 문제가 되지 않는다고 합니다. 입국 시 체류 기간보다는 유효기간이 더 많이 남아있는 여권으로 입국하면 된다고 하네요 사증관련 Q&A｜주대한민국일본국대사관 코시 오션 USB 4포트 여행용 아답터 TA3189U COUPANG www.coupang.com 여권 유효기간 만료 ..

스쿼시로 만나 결혼을 하게 될 예비 신랑, 신부님들 스쿼시장에서 웨딩 촬영에 도전해 보세요 ^^

안녕하세요.스쿼시 하는 개발자 리차드홍입니다.오늘은 스쿼시가 뮤직비디오 소재 또는 음악의 주제가 되기도 한다는 내용으로 그룹, 노래를 소개해 보려고 합니다. 스쿼시가 뮤직비디오 소재 또는 음악 주제가 되기도 한다 LIVETUNE+ LIVETUNE+ Sweet Clapper https://youtu.be/DkVrvVG4i7I 일본 LIVETUNE+2016년 5월에 발매된 LIVETUNE+의 첫 번째 EP 앨범에 수록된 두 번째 트랙 Sweet Clapper 곡의 뮤직비디오입니다. 스쿼시 코트에서 춤과 노래를 불러주니 상큼하네요 ^^ ...And The Hangnails ...And The Hangnails https://youtu.be/XSlyhuAtsos 2011년에 활동을 시작한 ...And ..

스쿼시가 뮤직비디오 소재 또는 음악 주제가 되기도 한다

지구별 여행자, 리차드홍 안녕하세요 ^^스쿼시, 스쿠버다이빙 그리고 스키를 즐기는 지구별 여행자 리차드홍입니다.재미있게도 모두 알파벳 S 자로 시작하는 스포츠네요.제가 운동을 좋아하는 편입니다 ^^여행도 좋아하고요.그래서 해외로 스키여행을 다니기도 합니다^^앗!! 제가 다니고 있는 스타힐 리조트 스키장도 알파벳 S로 시작하네요. ㅎㅎㅎ네네 .. 음음 ... 그렇습니다.^^ 서론은 여기까지 하고, 오늘은 스키 학교에 대해 이야기해보려고 합니다 ^^스키 또는 보드를 제대로 배워 보신 적 있으신가요?본인이 아니더라도 아이들을 위해 교육시켜 보신 적은 있으신가요?저는 어렸을 때 스키를 시작했습니다.초등학교 다닐 때 스키 캠프를 갔던 것이 스키와의 첫 만남였습니다.제 나이를 생각해서 보면 아주 오래 전이..

스타힐 리조트 스키장 스키학교 이야기

안녕하세요.스쿼시하는 개발자 리차드홍 입니다.스쿼시 센터 (코트) 안내 서비스 잘 사용하고 계시나요?앞으로도 꾸준히 관리 잘해서 보다 좋은 서비스를 만들어 갈 예정입니다.오늘은 한해를 마무리하면서 앞으로 지어질 스쿼시 코트 정보를 풀어 볼까 합니다. 백련산 파크자이 서울시 은평구 응암동에 위치한 백련산 파크자이 아파트 단지 내 들어설 Xian Center 지하 3층에 스쿼시장이 들어설 예정이라고 합니다.2019년 2월 예정으로 되어 있으며 해당 아파트 단지 내 센터에는 도서관, 피트니스센터, 실내 골프연습장, GX룸과 함께 스쿼시 코트가 포함되어있다고 합니다. 백련산 파크자이 조감도 백련산파크자이아파트(2019년2월예정) 서울특별시 은평구 응암동 648-14 백련산 파크자이 세종시 다정동 2-1생..

내년부터 완공되어 만나게 될 스쿼시 코트들을 정리해 봤습니다.

스타힐 리조트 스키장 스타힐 스키장 할인 정보 및 부대시설 이용하기 스타힐 리조트 스키장 오늘은 스타힐 리조트 스키장을 이용하면서 받을 수 있는 할인 정보와 부대시설 이용에 대해 정리해 볼까 합니다. 스타힐 리조트 스키장 스타힐 리조트 스타힐 리조트 스타힐 리조트 스타힐 스키장 가격 및 할인 정보 스타힐 스키장 가격 스타힐 스키장에서 받을 수 있는 리프트 할인 스타힐 스키장에서 받을 수 있는 리프트 할인은 다음과 같습니다.^^평일 오전 10% 할인일요일, 연휴 마지막 날 야간 10%여성 대인 30% (상시) 할인구리, 남양주 지역 주민 20% (화/금) 할인(대인은 신분증 / 소인은 의료보험증 지참)군인, 경찰, 소방 공무원 30% 할인(공무원증 지참)수능 응시자 할인 50%(수험표 지참)..

스타힐 스키장 가격 및 할인 정보, 부대시설 이용하기

안녕하세요. 스키, 스쿠버다이빙, 스쿼시를 즐기는 지구별 여행자입니다. (즐기는 레포츠 첫 글자 모두 S가 들어가는 건 우연인가...^^;;) 해외로 스키를 즐기러 다닌 지 벌써 4 ~ 5년 된 것 같습니다. 그동안 일본의 자오, 루스츠, 후라노와 카자흐스탄 침블락 등 해외로 스키투어를 다녔는 데요. 올해는 해외 나가기 전과 후에 국내 스키장에서 스키를 타면서 국내외를 함께 즐기려고 합니다. 2018-2019 겨울 시즌 오픈 스타힐 리조트 스키장에서 몸을 풀다. 제가 올해 선택한 곳은 서울에서 가까운 경기도 남양주에 위치한 스타힐 리조트 스키장입니다.^^ 스타힐 리조트 스키장 (구, 천마산 스키장) 스타힐 리조트 스키장 스타힐 리조트 스키장은 과거 천마산 스키장으로 불렸던 곳이기도 합니다. 2004년에 ..

2018-2019 겨울 시즌 오픈, 스타힐 리조트 스키장에서 몸을 풀다.

해외여행/일본

올해 겨울은 일본 홋카이도 니세코 스키장으로 다녀올 예정입니다.

니세코 2019년 니세코 유나이티드 스키 여행 일정 올해 겨울은 일본 홋카이도 니세코 스키장으로 다녀올 예정입니다. 직장을 다니고 있는 동생들이 있어 오랜 기간을 빼기 어렵지만 언제나 그랬듯이 짧고 굵게 다녀올 예정입니다.^^ 이번 여행은 여행사를 통하지 않으며, 항공, 숙박, 리조트 라이너 버스, 리프트권 등등 모두 직접 진행한 스키 여행으로 자유로운 여행을 목적으로 하고 있습니다. 사전 준비를 꼼꼼하게 잘 준비해준 믿음직한 맴버 준케이 ♥ 마음이 맞는 좋은 사람들과 함께 여행을 할 수 있다는 것은 행복입니다.^^ 일정 2019년 1월 23일(수) ~ 1월 27일(일) 4박 5일 2019년 1월 항공 가는 날 항공편 : 대한항공 KE0765 편 (인천 → 삿포로) 오는 날 항공편 : 대한항공 KE076..

커스텀 빌리지 안녕하세요. 오늘은 스쿼시 영훈 TV와 저의 회사 우드노트, 커스텀 빌리지와 함께 한글날 맞이 한글 티셔츠 제작 유튜브 영상 이야기를 해볼까 합니다. 서예 작품으로 티셔츠 제작 조영훈 선수는 스쿼시 종목 한국체육대학교 선수이며, 스쿼시를 재미있게 할 수 있는 영상을 올리고 있는 유튜브이기도 합니다. 티셔츠를 만들려고 하는 이유? 조영훈 선수가 티셔츠를 만들 게 된 계기는 외국에서 시합을 뛸 때 경기하게 될 선수와 티셔츠 교환을 하는 이벤트를 생각했다고 합니다. 그래서 제가 곧 한글날이 다가오고 하니 그 티셔츠를 한글로 만들어서 교환 행사할 때 사용하자고 제안을 했고, 직접 제작하는 체험까지 하면 더욱 의미가 있을 것 같았습니다. 그래서 직접 제작에 참여하게 되었고, 그 과정을 영상으로도 만..

외국 선수들에게 선물할 너무 아름다운 한글 티셔츠 제작 (영훈 TV)

안녕하세요. 스쿼시 하는 개발자 리차드홍입니다. 전에는 지구별 여행자라고 소개를 많이 했었는데, 최근에는 스쿼시 관련한 내용이 많아 소개를 조금 바꿔 인사를 하고 있습니다. ^^ 오늘은 아주 오랜만에 예술의 전당을 다녀왔습니다. 아주 특별한 전시가 있어서 다녀오게 되었는데요. 예술과 스쿼시와 만남과 같은 전시 작품이 있어서 소개하려고 합니다. 헐 ~~~!! 뭐라고? !! 무슨 이야기인지 함께 가보시죠 ^^ 예술의 전당 저는 과거에 사진에 깊은 취미가 있어 사진전에 여러 번 참여한 적 있었고, 예술의 전당에서도 전시를 해본 적이 있었습니다.^^ 그래서 나름 의미가 있는 장소입니다. 그런데 사진이 아닌 스쿼시 때문에 예술의 전달을 방문하게 될 줄은 몰랐습니다.^^ 예술의 전당 개관 30주년 일을 조금 일찍 ..

한국 서예의 미래 <청춘의 농담> 전시회, 스쿼시 작품을 보러 다녀왔습니다.

쇼핑 시간 줄이기 생각의 발단은 간단했습니다. 제가 필요한 물품을 찾기 위해 인터넷으로 찾아보고 있었고. 그런데 찾고자 하는 물건의 가격이 같은 상품인데 가격이 조금씩 달랐습니다. 그래서 이곳저곳 찾아보고 있었습니다. 그렇게 찾고 찾아 1 ~ 2천 원 정도 상대적으로 낮은 가격의 상품을 발견하게 되었습니다. 좋은 일이죠 ?? 잘 된 일이고요!! 하지만 정말 잘한 것일 까요? 이것저것 보기도 하고 여러 곳을 찾아보고 할인 쿠폰도 받고, 결재까지 하고 나니 1시간을 보낸 듯하네요. 시간은 금 쇼핑의 시간은 줄이고 줄일수록 이득이다. 그런데 갑자기 이런 생각이 들더라고요. 내가 일을 하는 것을 시간으로 계산해 보면 어느 정도 벌까? 내가 일을 하지 않고 한 시간을 푹 ~ 쉰다면 그 가치는 얼마일 까? 1시간의..

쇼핑 시간은 줄이고 줄일수록 이득이다.

문서 비교 문서 작업을 하다 보면 처음 작성하고 나서 계속해서 수정하면서 다듬는 일을 하다 보면 크고 작은 부분이 바뀝니다. 그러나 가끔 두 개의 문서를 비교해서 다른 부분을 찾아야 할 때가 발생합니다. 짧은 문장 정도면 크게 문제가 되지 않지만 긴 문서, 예를 들면 약관과 같이 아주 긴 문서라면 생각 보다 머리가 아픕니다. 이럴 때 유용하게 사용 가능한 사이트가 있습니다. 두 개의 텍스트를 비교해서 서로 다른 부분을 찾아 주는 기능인 것이죠. diffchecker 문서를 비교하여 다른 곳 찾아 알려주는 사이트 http://www.diffchecker.com Diff Checker Diff Checker is an online diff tool to compare text differences betwe..

문서를 비교하여 다른 곳 찾아 알려주는 사이트

스쿼시 스쿼시를 하다 보니 참 흥미로운 생각들을 많이 하는데요. 오늘은 경기 전 공 데우기에 대한 이야기입니다. 일반적으로는 시합 전, 경기 전에 스쿼시 볼을 충분히 쳐서 공을 따듯하게 한 후에 진행하게 됩니다. 그런데, 그런데, 참 귀찮을 때가 있습니다. 이럴 때 스쿼시 공을 데워주는 기계는 없을까 해서 찾아봤지만 구할 수 있는 제품이 없더군요. 그래서 다른 방법을 찾아봤습니다. 특정 제품을 홍보하는 것은 아닙니다. 번뜩이는 아이디어가 생각났기 때문입니다.^^ 그래서 모자이크 했어요. 스쿼시 볼을 데워주는 볼 워머 대신 골프 공 워머로 대신할 수 있을까? 골프 공 워머 제품 골프 공을 데워주는 휴대용 장비입니다. 골프 공도 데우면 비거리가 늘어난다고 하는군요 ^^ 몰랐던 사실이고 놀라운 이야기네요. 골..

스쿼시 볼을 데워주는 볼 워머 대신 골프 공 워머로 대신할 수 있을까?

안녕하세요. ^^ 제가 지식인을 가입한 것은 2012년이긴 한데, 최초로 답변 단 날짜는 2018년 7월 30일이네요. 그동안은 가끔 들어가서 필요한 것을 보기만 했다는 뜻이죠 ^^ 네이버 지식인 네이버 웹마스터 부분으로 네이버 지식인 "영웅"등급까지 2개월이 걸렸네요. 그러다가 지난 7월 30일 날 처음으로 답을 달기 시작했습니다. 제가 잘 하는 분야 중에 답변을 해드리면 좋을 분야가 어디일 까 생각하다가 네이버 검색에 관련된 웹마스터 부분과 네이버 블로그 부분에 대해 답을 달아 드렸고, 많은 분들이 도움을 받으셨는지 채택을 해주셔서 감사하네요. 그리고 개인적으로 매력에 빠져 열심히(?) 하고 있는 스쿼시 관련해서도 가끔 답을 드리고 있습니다. 네이버 지식인 이제 막 고수 등급에서 영웅 등급이 되었는데..

네이버 웹마스터 부분으로 네이버 지식인 "영웅"등급까지 2개월이 걸렸네요.

한화 드림플러스 패션‧굿즈 분야의 브랜드 창업을 지원 프로그램 디자이너 공모 한화 드림플러스 X GS SHOP 함께 하는 브랜드 창업 육성 프로그램 공모 안내 한화 드림플러스가 GS SHOP과 함께 패션&굿즈 분야의 커스텀 디자이너 공모를 시작했습니다. --- 모집 대상 --- 라이프스타일(패션, 굿즈)에 적용 가능한 자신만의 디자인 아이디어를 보유한 개인 또는 팀 대학생, 대학원생, 그래픽 디자이너, 일러스트레이터, 캐릭터 디자이너 커스텀 디자이너 브랜드 창업을 희망하는 예비 사업가 --- 모집 기간 --- 2018년 8월 31일(금) ~ 10월 9일(화) --- 평가 절차 --- 서류접수 → 서류심사(1차) → 대면심사(2차) → 10개 팀 선발 발표 --- 합격 발표 -- 서류심사 발표 : 2018..

한화 드림플러스 X GS SHOP 함께 하는 브랜드 창업 육성 프로그램 공모 안내

스쿼시 지도 대한민국에서 스쿼시를 접하기 가장 좋은 지역은 어디일까? 개인적으로 단순하게 계산하는 것이니 제가 제시하는 것은 정답이 될 수는 없겠지만 흥미로운 수치는 나올 것 같습니다.^^ 지역적 기본 특성과, 지역의 넓이, 도시 목적, 성격 등에 따른 인구 구성 비율 등이 다르기 때문에 단순 계산으로 말할 수는 없습니다. 하지만 지극히 개인적인 호기심 때문에 찾아보고 계산해 본 것이니, 참고 정도로만 생각해 주시면 감사하겠습니다.^^ 그럼, 지역별 인구 대비 스쿼시 센터 수를 토대로 계산기 두드려 봅니다. 대한민국 인구수 지역별 인구수는 KOSIS 국가통계포털 2018년 7월 자료를 가지고 하였습니다. 서울의 인구는 9백8만 명 (약 1천만 명) 정도 됩니다. 그리고 스쿼시 센터의 수는 51 곳입니다...

대한민국에서 스쿼시를 접하기 가장 좋은 지역은 어디일까?

스쿼시 하는 분들은 스쿼시 이야기로 밤을 세도 모자라지요. 오늘은 스쿼시 주제로 누구나 이야기를 나눌 수 있는 카카오톡 오픈 채팅 두 곳을 소개하려고 합니다. 카카오톡 1) 스쿼시 정보 공유방 오픈 채팅 닉네임과 지역과 스쿼시 경력 정도를 프로필을 만들고 참여하는 대한민국 전국 대상 스쿼시 채팅방입니다. 스쿼시에 관한 모든 질문, 토론, 정보 공유, 지역 번개 모임 추진 및 참석 등이 가능한 카카오톡 오픈 채팅입니다. 기본적으로 존댓말을 사용해야 하며, 나이 경력에 상관없이 상호 간 예의를 지켜야 합니다. https://open.kakao.com/o/gCVkJsI 스쿼시 정보공유방❤️ #스쿼시#squash#psa#드라이브#보스트#드롭#스쿼시라켓#스쿼시화#스쿼시이야기#서울스쿼시#부산스쿼시#경남스쿼시#경기스..

스쿼시 오픈 채팅 드루와 드루와

제4회 서울시립대학교 총장배 대학 스쿼시 대회 제4회 서울시립대학교 총장배 대학생 스쿼시 대회 대회 안내 - 대회명 : 제4회 서울시립대학교 총장배 대학 스쿼시 대회 - 대회 일시 : 2018년 9월 9일 (일) 09:00 - 17:00 - 대회 장소 : 송파체육문화회관 - 대상 : 전국 대학생 (선수 등록을 하지 아니한 순수 동호인), 졸업생 및 대학원생 불가 참여 구분 남자 - Major, Minor, Rookie 개인전 여자 - Major, Rookie 개인전 참가 신청 - 참가신청 : 소속/성별/이름/부문/티셔츠사이즈 작성 후 E-mail 접수 (E-mail: uos_squash@naver.com) - 마감일 : 2018년 8월 26일 18:00까지 - 참가비 : 25,000원 - 문의 : BUS..

제4회 서울시립대학교 총장배 대학 스쿼시 대회

스쿼시 운동 효과 네이버 검색창에 스쿼시라고 치면 따라오는 자동 검색어로 다이어트 스쿼시가 나옵니다. 아마도 스쿼시를 접하는 분들 중 다이어트를 위해서 스쿼시를 선택하는 분들이 많아서 그런 것 같습니다. 그럼, 스쿼시라는 운동은 과연 어느 정도의 운동 효과가 있는 운동인 지 알아보도록 하겠습니다. 스쿼시 운동 효과(Squash exercise effect)는 어느 정도 일까? 네이버의 칼로리 계산기를 통해 몸무게와 운동 시간을 대입해 칼로리를 산출해 보겠습니다. 스쿼시 운동 효과 스쿼시 50kg X 60분 = 630 Kcal 60kg X 60분 = 756 Kcal 70kg X 60분 = 882 kcal (제 몸무게 기준) 80kg X 60분 = 1,008 Kcal 스쿼시 운동이 가장 높은 칼로리를 소모하..

스쿼시 운동 효과(Squash exercise effect)는 어느 정도 일까?

여행정보/여행 정보, 팁, 노하우

2018년 여권 사진 규정 안내

여권 2018년 1월부터 개정된 여권 사진 규격은 국제민간항공기구(ICAO)에 정한 기준을 따릅니다. 여권 사진은 6개월 내 촬영된 사진이어야 하며, 각 나라의 출입국 심사 시 본인임을 확인해야 하는 사진이므로 되도록이면 실제 모습을 나타내는 것이 좋습니다. 2018년 여권 사진 규정 안내 여권 사진 규정 안내 머리카락은 잘 정리해서 얼굴을 가리지 않도록 합니다. 여권 사진은 이마부터 턱까지 얼굴 전체가 나오도록 하며, 머리카락이 눈, 코 등을 가리지 않도록 합니다. 특히 눈썹을 가리지 않도록 주의합니다. 안경은 테가 굵지 않은 얇은 테 안경으로 하세요. 안경 테로 눈썹을 가려지는 경우 사용은 가능하나 테가 굵은 뿔테 안경은 출입국시 위 변장으로 오인받을 수 있으므로 가급적 사용하지 않도록 합니다. 안경..

스쿼시를 시작하고 스쿼시에 푹 빠져 있는 요즘입니다. 오래 하지는 않았지만 스쿼시 관련해서 몇 가지 의미 있는 작업을 해왔던 터라 더욱 애정이 가는 스쿼시입니다. 오늘은 "스쿼시를 배워보려고 하는 데 무엇을 준비해야 하나요?"라는 질문을 받아서, 스쿼시를 처음 시작할 때 꼭 필요한 기본 준비물을 정리해 보도록 하겠습니다. 스쿼시를 처음 시작한다면 준비해야 할 것들 1) 스쿼시화 (인도어화) 제가 개인적으로 생각하는 가장 중요한 준비물은 스쿼시화입니다. 스쿼시는 전용 코트에서 운동하는 실내 스포츠이며, 스쿼시 코트 바닥은 나무로 되어 있는 마루 형태로 되어 있습니다. 스쿼시 코트의 특수성 때문에 미끄러움을 방지하기 위해 신발 바닥면이 고무로 되어있는 전용화를 신고 운동합니다. 인도어화(Indoor shoe..

스쿼시를 처음 시작한다면 준비해야 할 것들