"지구별 여행자"
운동과 사진을 좋아하는 지구별 여행자
2017/03 검색 결과, 100
한석규, 김래원 주연의 영화 프리즌 후기
한석규, 김래원 주연의 영화 프리즌 오랜만에 부모님과 영화관 나들이 뉴스 보시는 걸 좋아하셨던 아버지께서 이젠 뉴스 보는 것이 싫으시다며 영화 채널을 보기 시작하셨는 데 이젠 영화 보기가 취미가 되셨습니다. 저도 영화관에서 영화를 본 기억이 가물가물하네요. 정확하게 언제였는 지도 생각 잘 안 나네요. 요즘은 영화관을 찾지 않아도 집에서 영화를 볼 수 있는 방법이 많기도 하니까요. (인터넷 TV, 케이블, 영화 채널 등등) 프리즌 영화는 재미있는 영화인가? 영화 보기를 좋아하시는 아버지께서 중간에 주무시지만 않으면 일단 그 영화는 재미있는 영화 또는 선방한 영화라는 나름의 저희 집만의 기준 아닌 기준이 있습니다. 안 주무시고 끝까지 보셨고, 중간에는 조금 주무실 뻔했다고 하시지만 잘 보셨습니다. 프리즌 영..돈가스집 짬뽕 해물라면 vs 마포만두 해물라면
돈가스 집 해물라면 회사가 있는 건물 지하 푸드코트에 얼마 전에 돈가스 집이 새로 오픈했는데, 돈가스 보다 이 해물라면이 대박이네요. 메뉴명은 짬뽕 해물 라면입니다. 짬뽕 해물라면 라면을 어떻게 끓이는 지 몰라도 라면 맛이 아니라 짬뽕 해물맛이 제대로 난다는 것이 놀랍습니다. 공깃밥은 서비스 ~ 와우!!! 더욱 놀라운 가격!!! 3,500원 전 맛집 소개 이런 것 하지도 않고 잘 설명할 재주도 없지만 이 라면은 기록해놔야 할 것 같습니다. 가깝게 계신 분들이 혹... 이 글을 보신다면 짬뽕라면 한번 드셔보세요 ^^ 선릉역 한신인터밸리 지하 푸드코트에 있습니다. 선릉 마포 만두 해물라면 마포 만두 해물라면 비교 대상은 선릉에 위치한 마포 만두 해물라면입니다. 맛은 그냥 라면 맛!! 공깃밥은 추가로 시켜야 ..개인정보 노출 위험이 있는 항공권, 탑승권 주의 깊게 관리하세요.
개인정보 노출 위험이 있는 항공권, 탑승권 주의 깊게 관리하세요. 여행을 떠나기 전에 항공권, 탑승권 인증샷을 찍어 소셜 미디어에 올리고 하지만 여행을 끝내고 나면 자칫 소홀히 다루기 쉬운 것이 항공권, 탑승권입니다. 항공권 함부로 버리지 마세요 그런데 소홀히 다뤄선 안되는 점이 있습니다 탑승권에는 수많은 개인 정보가 들어 있다는 것 입니다 아래 그림에 있는 바코드, QR코드 안에 정보가 들어 있습니다. 뉴스에 따르면 판독기를 통해 확인할 수 있는 정보는 성별, 예약번호, 전화번호, 예약한 신용카드 정보, 항공사 회원정보 및 예약을 대신한 직원의 정보까지 들어 있다고 합니다. 탑승권 바코드에서 정보 샌다 그런데, 판독기가뿐만 아니라 스마트폰 앱을 통해서도 해독이 가능하고, 인터넷 사이트를 통해서도 해독이..스쿼시 스트링 교체를 위한 영산 스쿼시 방문
스쿼시 스트링 교체를 위한 영산 스쿼시 방문 스쿼시 스트링이 끊어져 교체를 하기 위해 영산 스쿼시 매장을 방문했습니다. 그동안 필요한 것들이 있으면 인터넷으로 주문을 해왔던 터라 직접 방문은 안 하게 되더군요. 스트링은 다른 곳에서도 쉽게 구할 수가 있지만 라켓에 맞는 범퍼는 다른 곳에서 구하기가 어렵기도 하고 해서 오랜만에 나들이 삼아 다녀왔습니다. 영산 스쿼시 매장 영산 스쿼시 매장 영산 스쿼시 서울 매장은 가양동에 있습니다. (영산 인터내셔널 회사도 여기에 있습니다.)세계스쿼시연맹의 스쿼시 심판 카드 (WSF Referee Cards)
세계스쿼시연맹의 스쿼시 심판 카드 (WSF Referee Cards) 세계스쿼시연맹 심판 카드 (WSF Referee Cards)에 대한 내용 중 http://www.worldsquash.org/ws/referees/referees-info/wsf-referee-cards 스쿼시 경기에서 사용되는 심판 카드는 이미 다양한 형태로 일부 사용 중에 있지만, 세계스쿼시연맹에서는 심판의 결정 신호 시스템을 개발할 필요성을 인식하고 심판 결정 카드를 표준화하였습니다. 스쿼시 심판 카드 심판카드.png 내 컴퓨터 저장 네이버 클라우드 저장 구글에서 이미지 검색해 보니 스쿼시 심판 카드 이미지 중 적당하게 사용 가능한 이미지가 나오더군요. 그래서 이미지를 다운로드해서 직접 만들어 보았습니다. 컬러 프린트 한 후에 앞..스쿼시를 시작하면서 처음 샀던 스쿼시 라켓이 깨졌다.
스쿼시를 시작하면서 처음 샀던 스쿼시 라켓이 깨졌다. 깨진 스쿼시 라켓 스쿼시를 시작하면서 처음으로 구매했고 1년 8개월을 사용했던 스쿼시 라켓이 깨져 버렸네요. 저와 함께 운동하고 있는 분들이나 코치님은 그 정도 사용했으면 한 번쯤 라켓 깨짐을 경험해 볼 때도 되었다고 합니다. 농담 삼아 축하한다고 하기도 하는 데 그만큼 오래 열심히 했다는 뜻이기도 하겠죠? 깨져버린 스쿼시 라켓 스쿼시라는 운동을 처음 시작해 아무것도 모를 때부터 지금까지 함께 해왔던 라켓이라 애정이 많았던 녀석인데, 이렇게 떠나보내게 되었네요. 처음 시작할 때부터 사용하던 라켓이라 벽에도 많이 부딪치고, 바닥도 많이 치고 하면서 그동안 골병이 들었는지도 모르겠습니다. 조금은 슬프지만 어쩔 수 없죠 ^^[스쿠버 다이빙 투어 5편] 환도상어 그리고 말라파스쿠아 다이빙 포인트
[스쿠버 다이빙 투어 5편] 환도상어 그리고 말라파스쿠아 다이빙 포인트 함께한 다이빙 투어팀 말라파스쿠아 다이빙 포이트 말라파스쿠아 다이빙 사이트 다이빙 로그 가토 아일랜드 다이빙 로그 (1차) 포인트 : 가토 아일랜드 (Gato Island) 1차 다이빙 시간 : 39분 30초 최대 수심 : 22.3m 평균 다이빙 수심 : 14.9m 수온 : 28도 가토 아일랜드 다이빙 로그 (2차) 포인트 : 가토 아일랜드 (Gato Island) 2차 다이빙 시간 : 45분 00초 최대 수심 : 20.7m 평균 다이빙 수심 : 13.1m 수온 : 28도 이보리프 다이빙 로그 포인트 : 이보리프 (Evo Reef) 다이빙 시간 : 52분 30초 최대 수심 : 9.6m 평균 다이빙 수심 : 13.1m 수온 : 30도 ..[스쿠버 다이빙 투어 4편] 그림 같은 곳, 말라파스쿠아 깔랑까만 아일랜드 (Kalanggaman)
[스쿠버 다이빙 투어 4편] 그림 같은 곳, 말라파스쿠아 깔랑까망 아일랜드 세부 막탄섬에서 5시간이라는 시간을 투자해야 도착하는 작은 섬 말라파스쿠아 다시 말라파스쿠아에서 한 시간 반 동안 배를 타고 가야만 만날 수 있는 그림 같은 섬 깔랑까만 아일랜드 Kalanggaman Island 깔랑까만 깔랑까망 말로 다 표현할 수 없을 만큼 아름다운 바다색과 화이트 샌드 바를 가진 섬 깔랑까망 아일랜드 깔랑까만 한 폭의 그림과도 같은 풍경의 섬 깔랑까만 아일랜드 깔랑까망 연인과 함께 거닐면 평생 기억에 남을 만한 곳 깔란까망 깔랑까만 모래사장을 기준으로 좌우의 바다색이 달라 더 신비로운 섬 말라파스쿠아 깔랑까만 아일랜드 깔랑까망 깔랑까만 깔랑까망 깔랑까만 깔랑까망 길고 길게 뻗은 화이트 샌드 바는 세상에 이런 ..[스쿠버 다이빙 투어 3편] 말라파스쿠아 레전드 워터 스포츠 & 리조트 그리고 바운티 비치 둘러보기
[스쿠버 다이빙 투어 3편] 말라파스쿠아 레전드 워터 스포츠 & 리조트 말라파스쿠아에서의 숙소는 바운티 비치 해변에 위치한 레전드 워터 스포츠 & 리조트였습니다. 총 44개의 객실과 넓은 야외 수영장이 특징입니다. 말라파스쿠아 레전드 리조트 케이블 TV 시청이 가능한 평면 TV와 에어컨 시설도 잘 되어 있는 편입니다. 인터넷은 로비와 식당에서 무료로 무선인터넷 사용이 가능합니다. ※ 무선인터넷은 암호가 필요한데, 로비에 물어보면 비밀번호가 적혀져 있는 작은 종이를 줍니다. 말라파스쿠아 레전드 리조트 말라파스쿠아 레전드 리조트 말라파스쿠아 레전드 리조트 말라파스쿠아 레전드 리조트 말라파스쿠아 레전드 리조트 말라파스쿠아 레전드 리조트 객실 말라파스쿠아 레전드 리조트 식당 말라파스쿠아 레전드 리조트 위치 말라..[스쿠버 다이빙 투어 2편] 환도상어를 만날 수 있는 세부 말라파스쿠아 (MALAPASCUA ISLAND)
[스쿠버 다이빙 투어 2편] 환도상어를 만날 수 있는 세부 말라파스쿠아 필리핀은 7,107개의 수많은 섬으로 이뤄져 있죠. 그중 말라파스쿠아는 아주 작지만 아름다운 섬 중에 한 곳입니다. MALAPASCUA ISLAND 말라파스쿠아 말라파스쿠아 섬의 크기는 대략 길이 3km 폭 1km 정도 되니 정말 작은 섬입니다. 말라파스쿠아는 "불행한 크리스마스"라는 뜻을 가진 슬픈 기억의 섬이라고 합니다. 오랫동안 스페인의 지배를 받았던 어느 크리스마스 날 정복자들이 섬에 도착하게 되었는 데, 불행하게도 이 날 폭풍이 섬을 휩쓸어 버려 이런 이름이 되었다고 합니다. 말라파스쿠아 위치 구글맵으로 찾아가는 길을 검색해봤더니 아래와 같이 길을 표시해주는군요. 가는 길과 시간은 실제 갔던 길과 조금 다르지만 참고만 하시면..[스쿠버 다이빙 투어 1편] 말라파스쿠아 스쿠버다이빙을 위해 필리핀 세부로 떠나자
[스쿠버 다이빙 투어 1편] 말라파스쿠아 스쿠버다이빙을 위해 필리핀 세부로 떠나자 스쿠버 다이빙을 시작한 건 2010년 여름 사진을 좋아해서 사진에 푹 빠져있을 무렵 바닷속 풍경도 카메라에 담아보고 싶다는 생각에 시작하게 되었던 스쿠버 다이빙 하지만 그 후 자의 반 타의 반으로 2014년 쯤 부터 하지 못하고 있다가 2년여 만에 다시 바닷속 여행을 하게 되었네요. 함께 다이빙 투어를 가자고 해준 다이빙 친구 이승기 군에게 고맙다는 말을 전하며, 세부 말라파스쿠아로의 다이빙 투어 이야기를 시작합니다. 도심공항 터미널 이용하기 이번 여행에서는 도심공항터미널을 이용하고 지하철과 공항철도를 이용해 인천공항까지 가보고 싶었습니다. 도심공항 터미널 삼성동에 위치한 도심공항터미널에서 티케팅과 수화물을 미리 붙이면, ..라오스 여행(5), 비엔티엔 시내 및 야시장 구경
라오스 여행(5), 비엔티엔 시내 및 야시장 구경 방비엥에서 다양한 액티비티와 불금의 사쿠라바를 즐긴 후 다시 라오스의 수도인 비엔티안으로 돌아갑니다. 라오스 편의점 라오스 편의점 돌아오는 길에 잠시 들른 편의점 앞에 공양도 하고 기도도 드리는 작은 탑이 세워져 있네요. 라오스 대통령궁 라오스 대통령궁 라오스의 수도인 비엔티안 중심가에 위치한 대통령궁입니다. 대통령이 집무하면서 거주하는 곳이라고 하는 데, 생각 보다 조용합니다. 안에 들어갈 수는 없고 밖에서 사진은 찍을 수 있습니다. 라오스 대툥령궁 라오스 중심가 비엔티안 센터 (Vientiane Center) 비엔티안 센터 라오스 쇼핑몰 비안티엔 센터 쇼핑몰 한국 농수산식품 유통공사에서 진행한 행사 비엔티안 센터에서 싸이를 만나니 반갑네요. 한국 농수..라오스 여행(4), 불금에는 라오스 방비엥 사쿠라바 그리고 밤거리 구경
라오스 여행(4), 불금에는 라오스 방비엥 사쿠라바 그리고 밤거리 구경 방비엥의 번화가는 걸어서 다닐 수 있으며, 한 바퀴 정도 돌면 웬만한 곳은 다 가보실 수 있습니다. 방비엥 이른 아침 숙소인 호텔 테라스에서 바라본 남송강과 호텔 인지 리조트인지 몰라도 한참 공사 중인 건물이 눈에 들어오네요. 그리고 건너편 산 중턱의 근사한 운무가 멋지네요 ^^ 방비엥 방비엥 이른 아침 시간이 지나고 나니 구름이 걷히고 독특한 산의 모습을 보입니다. 방비엥을 중국의 계림 또는 베트남의 하롱베이를 축소한 듯하다고도 합니다. 남송강 건너편으로 펼쳐지는 근사한 풍경을 보면서 튜빙과 카야킹, 롱테일 보트 들을 통해 즐기거나 마을 주변의 동굴들은 투어하는 등의 엑티비티가 즐거움을 선사합니다. 방비엥 밤거리 낮에는 물놀이와 액..라오스 여행(3), 라오스 블루라군 (Laos Blue Lagoon)에서의 액티비티
라오스 여행(3), 라오스 블루라군 (Laos Blue Lagoon)에서의 액티비티 라오스 블루라군 물놀이 라오스 블루라군 라오스에서 가장 유명한 물놀이 장소 중 한 곳이 방비엥의 블루 라군입니다. 가운데 큰 나무 위에서 뛰어내리는 것이 가장 큰 이벤트입니다. 대나무와 나무들을 엮어 만든 사다리를 통해 위로 올라가서 뛰어내리면 되는 것입니다. 물 아래는 제법 깊습니다. (수영을 하지 못한다면 꼭 구명 자켓을 입으세요^^) 라오스 블루라군 우기 때인 비가 많이 내리는 때가 오면 물의 양도 늘어나고 푸른빛에서 흙탕물 색으로 바뀐 다고 합니다. 라오스 블루라군 막상 위로 올라가면 뛰어내리기에 망설여 지기도 합니다. 그래서 호기 좋게 올라갔다가 내려오는 사람들도 있습니다. 라오스 블루라군 라오스 블루라군 라오스..라오스 여행(2), 라오스 사원 왓시사켓, 왓시므앙 둘러보기
라오스 라오스에서 가장 오래된 사원은 1818년에 지어진 왓시사켓 사원입니다. 가장 오랜된 사원이 200년 밖에 안되었다는 것은 안타까운 일이네요. 위 지도에서 보듯 라오스는 중국, 베트남, 태국, 캄보디아, 미얀마 총 5개의 나라에 둘러싸여 있는 나라이며 바다가 없습니다. 주변 국가의 침략, 국가 간의 전쟁 그리고 내부 분열 등 수많은 풍파 속에서 역사적 유적과 유물들은 남아있지 못하게 되었습니다. 라오스 여행 포인트 라오스 여행에서 주로 보고 경험하는 것이, 사원 둘러보기, 메콩강, 야시장, 동굴 관광 그리고 불루라군에서 물놀이, 쏭강에서의 카야킹, 튜빙 등 액티비티 즐기기 정도 되는 것 같네요. 지역으로 보면 수도인 비엔티안, 방비엥, 폰씨완, 루앙프라방 정도를 가장 많이 찾는다고 합니다. 왓시사켓..라오스 여행(1) 경험하지 못한 과거로의 여행
라오스 여행은 경험하지 못한 과거로의 여행 라오스가 우리에게 유명해진 이유는 TVN "꽃보다 청춘" 여행 프로그램 때문일까요? "배낭 여행"의 천국이라고 한 이야기는 왜 일까요? 많은 사람들의 여행의 이유로 드는 놀라운 자연 경관, 역사적 유적, 다양한 음식 문화, 즐거운 놀 거리, 흥미로운 액티비티, 깨끗하고 편안한 곳에서의 휴양, 쇼핑의 즐거움은 라오스에서 만큼은 거리가 멉니다. 인천공항 라오스 항공 그럼 왜 라오스로 여행을 갈까요? 궁금해서 떠나본 라오스 여행입니다. 그리고 무엇을 얻고 왔을까요? 라오스 항공 인천공항을 떠나 라오스의 수도인 비엔티엔 왓따이 국제공항까지 5시간의 소요됩니다. 항공은 라오스 국영항공사 라오스 에어 라인을 이용했습니다. 라오스 항공 기내식 기내식과 함께 나온 오예스 과자..스쿼시 라켓 스트링 패턴과 헤드 사이즈에 대한 이해
스쿼시 라켓 스트링 패턴과 헤드 사이즈에 대한 이해 스트링 패턴에 대한 내용은 스쿼시뿐만 아니라 테니스도 해당되는 이야기로 스트링 패턴에 대한 차이점을 알아보도록 하겠습니다. 스트링 아래 사진 속 라켓은 동일한 라켓입니다. 헤드 사이즈도 동일하고, 무게도 동일합니다. 밸런스도 동일하고, 텐션도 동일합니다. 단 하나 스트링 패턴만 다릅니다. 좌측 라켓은 14/18 우측 라켓은 12/17 스트링 패턴 스트링 패턴 (String Pattern) 스트링 패턴이란 라켓의 스트링 가로, 세로의 개수를 말합니다. 스트링의 개수의 차이에 따라 줄 간격의 차이가 납니다. 줄의 개수가 많으면 줄 간격이 촘촘하게 될 것이고, 줄의 개수가 적으면 간격이 당연히 넓어지겠죠? 줄의 개수가 많은 쪽, 줄 간격이 좁은 라켓은 모델명..운동복에 옷 프린팅으로 소속과 이름 인쇄하기
운동복에 옷 프린팅으로 소속과 이름 인쇄하기 운동복에 소속과 이름을 인쇄해야 경우가 있습니다. 제가 즐겨 하고 있는 스쿼시는 동호인 대회가 종종 있는데, 대회에 출전하기 위해서 필요한 경우가 있습니다. 일반적으로 대회 요강을 보면 출전 복장 규정이라는 것이 있습니다. 몇 가지 사례를 찾아 봤습니다. 제15회 대한 체육회장배 전국 스쿼시 동호인 대회 요강 대회 요강 - 출전 복장 규정 대한 스쿼시 연맹 대회 출전 복장 규정 대한 스쿼시 연맹 대회 출전 복장 규정 대회마다 규정이 달라 그 형식이 다르긴 하지만 소속 또는 이름을 운동복 등판에 인쇄는 해야 하는 경우가 있습니다. 실력이 미천하여 대회는 어림도 없지만 왠지 해보고 싶더군요. (해 놓고 보면 있어 보입니다.) 디자인 작업 새 옷을 구매하는 것이 아..스쿼시 동영상을 볼 수 있는 유튜브 채널 정리
스쿼시 동영상 스쿼시 동영상 및 스쿼시 방송을 볼 수 있는 유튜브 채널 정리 제가 평소에 즐겨 하는 운동이 스쿼시인데요. 스쿼시 동영상 또는 중계방송 같은 영상을 보고 싶을 때 보는 유튜브 채널 정리입니다. 스쿼시 TV 스쿼시 TV (SQUASH TV) PSA (프로 스쿼시 협회, Professional Squash Association)에서 운영하는 채널 https://www.youtube.com/user/psasquashtv Squash Skills 스쿼시 스킬스 온라인 스쿼시 코칭 웹사이트인 스쿼시 스킬스 닷컴의 채널 https://www.youtube.com/user/squashskills 스쿼시 호주 스쿼시 호주 호주 스쿼시 기구에서 운영하는 채널 https://www.youtube.com/us..2016 대한민국 스쿼시 축제 관람기
2016 대한민국 스쿼시 축제 2016 대한민국 스쿼시 축제 2016년 10월 21일 ~ 23일 동안 2016 대한민국 스쿼시 축제가 있다고 해서 거리가 멀었지만 인천 열우물 경기장까지 차를 끌고 갔습니다. 2016 대한민국 스쿼시 축제 방송을 위한 방송 차량이 곧 있을 중계를 준비하고 있네요. 한 대는 방송 중계를 위한 차량이고 한 대는 송출을 위한 차량이네요. 열우물 경기장 스쿼시 실외 코트 열우물 경기장 야외에 특별히 야외 코드가 설치되어 있네요. 여기에서 대회 결승전이 있었습니다. 야외에 이렇게 코트를 설치하는 건 모르긴 몰라도 수평을 맞추는 작업이 쉽지 않다는 건 알고 있지요. 열우물 경기장 스쿼시 실외 코트 하루 종일 있을 수는 없어서 야외 코트에서 진행되는 경기는 못 보고 와서 조금 아쉬웠네..스쿼시 동호인 대회에 참가하면서 느낀 스스로의 다짐
스쿼시 동호인 대회에 참가하면서 느낀 스스로의 다짐 도전 스쿼시 동호인 대회 스쿼시를 시작한 날을 계산해보니 1년 반쯤 된 2016년 10월입니다. [스쿼시 1편] 라켓을 들고 공을 치는 것이 이렇게 어려웠던 것일까? 참 어처구니가 없는 경우를 경험하면서 운동을 시작했던 것 같다.에피소드 정도로 기억하기 위한 글을 잔잔... blog.naver.com 라켓을 들고 공을 치는 것이 이렇게 어려웠던 것일까? (2015년 3월) 내가 던 지고 내가 치는 서브를 하는 데, 그것도 맞추지를 못하다니.. 쉽게 말해 헛방질, 어? 이게 왜 안될까? 하면서 얼굴은 시 벌겋게 달아오른 체 혼자 부글 부글 하다가 끝나버린 첫 수업을 기억합니다. 그 이후 1년 반이란 시간이 지났네요. 친목도모 겸 스쿼시 대회 그동안 운동을..2016 아디다스 마이런 순위 발표 및 기록 조회, 그리고 작년과의 비교
2016 아디다스 마이런 순위 발표 및 기록 조회, 그리고 작년과의 비교 마이런 순위 (기록) 공식적인 기록 발표가 먼저 되었고, 순위도 발표가 되었습니다. 아디다스 마이런 공식 웹사이트에서 기록 조회를 통해 확인을 하실 수 있습니다. 저의 순위 기록 10km 코스 순위 : 796위 10km 코스 완주자 수 : 7,378명 (남성) 계산을 해보면 상위 10.7% 정도 되는 등수네요. 순위( Rank) 정보는 참가 구분과 남녀로 구분한다고 합니다. 그래서 참여한 부분에 따라 10km 완주자 수가 각각 남녀별로 나뉘고, 15km 완주자 수가 각각 남녀별로 나뉘어 순위가 나오는 것이라고 합니다. 아래 대회 정보를 보면, 15km 코스는 5,000명 10km 코스는 12,000명 우먼스 크루는 3,000명 (1..2016년 MBC 아디다스 마이런 (miRUN) 사진 기록증 만들기 (PC, 모바일)
마이런 기록증 만들기 모바일로 접속하면 나오는 서비스이긴 하지만, 아래 링크로 접속하면 PC에서도 만들 수 있습니다 ^^ http://mirunseoul.myresult.co.kr 접속 후 참가번호와 등록한 휴대폰 번호를 입력하면 사진 기록증을 만들 수 있습니다. 아디다스 마이런 사진 기록증 확인하기 참가 번호와 휴대폰 번호를 올바르게 입력하면 아래와 같은 화면이 나오는 데, 처음에는 제 사진이 나오는 것일 줄 알았습니다. 그런데 제가 직접 찍었던 사진을 업로드하면 그 사진으로 기록증으로 만들어 주는 것이었습니다. 이런 -.-;; 작년에는 "폴라" 서비스로 뛰는 모습을 촬영해줘서 찾아보는 즐거움도 있었는데 올해는 이 서비스가 없어졌네요. 대신 이 서비스로 바뀐 듯 한데 많이 아쉽네요 아디다스 마이런 사진..2016년 MBC 아디다스 마이런 서울 (miRUN) 완주 기록 ^^
MBC 아디다스 마이런 서울 (miRUN) 2016년 완주 ^^ 이바토해 이보게 올해도 구토 나오도록 뛰어봐야 하지 않겠는 가? 평소에 "몸 관리하자"가 동기가 되어 작년부터 시작한 단축 마라톤 참가는 올해도 도전했지요. 작년에는 15km 올해는 10km 15km 기록은 작년에 뛰어서 받아봤고, 10Km 구간 기록도 궁금해지더군요. 러닝화 출발지로 가는 러너들 새벽 5시에 일어나 씻고, 준비하고 일찍 나셨습니다. 작년에 좀 늦게 갔더니 출발 전에 짐 맡기고 준비하는 데 시간이 많이 걸려 마음 급했던 기억 때문에 좀 서둘렀습니다. 서둘렀더니 아직 많이 모이지는 않았어요 이벤트 부스 타투 스티커 이벤트와 키네시오 테이핑 이벤트 등의 부스는 사람들이 많더군요. 너무 사람들이 많아 저는 스티커만 받고 나머지는 ..MBC 아디다스 마이런 (miRUN) 마라톤 참가 티셔츠와 출전 번호표가 도착했네요.
MBC 아디다스 마이런 (miRUN) 마라톤 참가 티셔츠와 출전 번호표가 도착 올해 가을에도 단축 마라톤에 참가합니다. 마라톤 참석 안내문과 함께 참가 티셔츠 그리고 가방, 그리고 가장 중요한 참가번호표가 배송되었네요. 이제 매년 한 번씩 빠지지 않고 참가할 듯합니다. 마이런 마이런 작년에 받았던 티셔츠와 비교해 보면 디자인만 다르고 같은 제품 같습니다. 2015 마이런 기념품 그리고 작년에 있던 쉐이빙 폼은 올해는 빠졌네요. 이 제품도 유용하게 사용했었는 데 아쉽네요. 마이런 그리고 작년에 받았던 기념 가방보다는 사이즈가 커졌네요. 조금 더 많이 들어갈 듯해서 이 가방은 잘 사용할 것 같습니다. 마라톤 코스 마라톤 코스 코스는 작년과 동일한 코스입니다. 작년에 같은 코스를 뛰어 봤기 때문에 이번에는 코..서울아 운동하자!! 2016 MBC 아디다스 마이런 서울 대회 도전 !!
마이런 운동을 하면서 자신을 어떻게 돌아볼 것인가에 대한 생각 중에 "마라톤에 도전해 보면 어떨까? 하는 생각을 가져봤었습니다. 그래서 작년 2015년에 처음으로 마라톤에 도전해 보았죠. 그렇게 시작한 15km 마라톤 도전 비를 억수로 맞아가면 뛰었던 작년 생각에 웃음만 나왔지만 "한번의 이벤트가 아니라 매년 도전해 보자"라는 생각에 올해도 뛰어봅니다. 마이런 서울 서울아 운동하자!! 2016 MBC 아디다스 마이런 서울 대회 일시 : 2016.09.25(일) 오전 8시 레이스 출발 장소 : 여의도 공원 (출발) → 상암 월드컵공원 평화광장 (도착) 참가 대상 : 신체 건강한 남녀 누구나 참가 구분 : 15km 코스 / 10km 코스 / 우먼스 크루 10km (3인 1팀) 참가 인원 : 20,000명 ★..송파구 체육문화회관에서 스쿼시 운동하기
송파구 체육문화회관에서 스쿼시 운동하기 스쿼시 운동을 시작한지 이제 1년이 넘었네요. 엇그제 시작하 듯 한데 시간이 참 빠르게 지나가네요. 송파구 체육문화회관 송파구 체육문화회관 그 동안 많은 곳을 다니면서 운동해본 것은 아니지만, 여러 곳을 다녀보면서 운동해보는 것도 재미있을 듯 해서 기회가 되면 한곳 한곳 다녀보고 있습니다. 그 동안 인천 열우물 경기장 스쿼시 코트, 성남 탄천종합운동장 스쿼시 코트, 서울시립대학교 웰니스센터 스쿼시 코트, 상제리제 휘트니스 센터 스쿼시 코트, BM 스쿼시 코트 등 였고, 팬션에 스쿼시 코트가 있는 홍천 스포랜드도 가봤네요. 송파구 체육문화회관 스쿼시 코트 오늘은 최근에 주말에 나가고 있는 송파구 체육문화회관 스쿼시 코트 다녀온 이야기를 조금 적어 보려합니다. 송파구 ..두번의 스쿼시 교류전을 준비하고 진행하면서
두번의 스쿼시 교류전을 준비하고 진행하면서 스쿼시라는 운동을 시작한 지 이제 1년이네요. 스쿼시라는 운동에 흥미를 느끼고 매력에 빠져 열심히 운동을 해왔고, 조금은 두툼했던 뱃살들을 모두 뺐고, 몸무게도 6kg 감량을 했습니다. 스쿼시 운동을 통한 몸의 변화에 대한 이야기는 다음 기회에 구체적으로 이야기해보겠습니다. 오늘은 그동안 두 번의 교류전을 직접 준비했던 것들에 대해 적어 보려 합니다. 스볼년놈 스쿼시 모임과 테헤란 스쿼시 모임 간 교류전 (2016년 4월 10일) 처음 교류전은 서울시립대 웰니스센터에서 진행했으며, 제가 운동하고 있는 모임에서 원정을 가서 경기를 치렀죠. 스볼년놈 스쿼시 모임과 테헤란 스쿼시 모임 간 교류전 (2016년 4월 10일) 교류전은 평소에 항상 경기하는 분들이 아닌 새..주민등록번호 변경제도 시행과 주민등록번호 뒷자리 의미
주민등록번호 변경제도 시행 주민등록번호 유출에 따른 피해가 발생하거나 피해가 우려되는 경우 행정자치부에 설치된 주민등록번호 변경 위원회 심의를 거쳐 2017년 5월 30일부터 주민등록번호를 변경할 수 있다고 합니다. 저 개인적으로도 개인 정보 유출에 따른 피해, 사고를 경험했었는 데요. 주민등록번호 유출로 인하여 생명, 신체, 재산, 성폭력 등의 피해를 입었거나 우려자는 주민등록지의 시, 군 등 행정기관에 변경 신청을 할 수 있습니다. 신청을 하면 행정자치부에 설치된 주민등록번호 변경 위원회의 심의를 거쳐서 변경되는 데, 생년월일과 성별 번호를 제외하고 나머지 6자리를 변경할 수 있습니다. 주민등록 번호 변경 방식 주민등록번호 제도의 첫 시행은 1968년 11월 21일 주민등록번호 제도의 시행은 1968..스쿼시화 (인도어 슈즈) 선택과 관리 (2)
스쿼시 (인도어 슈즈, 실내 운동화)화의 선택 방법 두번째 이야기 스쿼시 라켓에 대해선 민감하게 생각하지만 인도어화(스쿼시화)에 대해서는 어떻게 생각하하셨나요? 스쿼시의 운동은 생각보다 빠르게 움직여야 하는 운동이며, 많이 뛰어야 하는 운동입니다. 따라서 가볍고 내구성이 좋은 신발이 필요합니다. 그래서 스쿼시화의 내구성이 튼튼할 수 있는 구성이 이 정도면 좋겠다는 개인적인 생각을 몇 가지 정리해서 적어 봅니다. 스쿼시 1) 고무 밑창의 앞 부분은 박음질이 되어 있으면 좋겠다. 박음질 몇 번의 운동화의 터짐을 경험하고 나니 반복적으로 터지는 부분이 발견되었습니다. 아래 사진 처럼 박음질 되지 않은 것보다 되어있는 것이 내구성이 좋을 것 같다는 생각입니다. 2) 고무 밑창은 앞과 뒤가 분리가 되지 않고 일체..
"지구별 여행자"
운동과 사진을 좋아하는 지구별 여행자